Tips Psikolog agar Kesehatan Mental Sandwich Generation Tetap Terjaga

Dalam beberapa kasus, cara terbaik adalah berusaha mengurangi intensitas secara bertahap sembari menjaga kesehatan mental diri sendiri.

Tindakan tegas untuk langsung memutuskan dukungan finansial maupun hubungan keluarga sering kali sulit dilakukan.

Dampaknya bukan hanya pada relasi dengan keluarga namun juga situasi mental diri sendiri.

"Bahkan memutuskan hubungan atau memutuskan enggak kasih uang dan dari keluarga kita bisa menerima pun tetep bisa memunculkan persoalan lho," urai Lucia.

Ia menerangkan, bayangan tentang masa kecil, nostalgia kebersamaan, dan semacamnya bisa berdampak untuk kondisi psikologis kita.

Dalam beberapa kasus, kita mungkin juga sulit berdamai dengan perasaan sendiri karena merasa bersalah dengan keluarga.

Baca juga: Apakah Kita Terjebak dalam Keluarga Toxic? Kenali Ciri-cirinya...