Kenali, Pemicu Serangan Jantung di Usia Muda

Cobalah untuk menargetkan indeks massa tubuh (BMI) di antara 20-25.

3. Makan makanan bergizi

Pilih makanan yang menyehatkan jantung agar bermanfaat bagi tubuh.

4. Mengelola stres dan tekanan darah

Mulailah belajar mengelola dan mengatasi stres, sehingga jantung tetap sehat.

Baca juga: Makan Kurma Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung hingga Kanker

5. Berhenti merokok

Berhenti merokok akan membantu menurunkan tekanan darah, detak jantung, serta mengurangi risiko serangan jantung, memperbaiki sirkulasi darah, memudahkan pernapasan, dan banyak lagi.

5. Mempelajari riwayat keluarga

Faktor genetik memang tidak dapat diubah.

Namun, mengetahui riwayat penyakit jantung pada keluarga merupakan kunci untuk mencegah potensi gangguan jantung.