Tambahkan Minyak Kelapa ke Dalam Kopi, Apa Khasiatnya?

Lalu, -seperti kopi- minyak kelapa juga memiliki antioksidan yang dapat melawan stres oksidatif.

Jadi, apa yang terjadi jika kita menggabungkan minyak kelapa dan kopi?

Salah satu alasan untuk menggabungkan keduanya adalah untuk memasukkan MCT ke dalam tubuh dengan cepat sebagai bahan bakar non-karbohidrat yang cepat terbakar.

Penelitian juga menyebut, menambahkan minyak kelapa ke dalam kopi juga dapat memberikan efek positif pada gula darah, pencernaan kafein, kekebalan tubuh, kulit dan rambut, dan masih banyak lagi.

Khasiat minyak kelapa dalam kopi

Berikut ini adalah sejumlah khasiat minyak kelapa yang dicampurkan ke dalam kopi.

1. Memberi energi

Minyak kelapa merupakan sumber energi yang cepat dimetabolisme.

Meskipun tidak menstimulasi tubuh dengan cara yang sama seperti kafein, minyak kelapa menawarkan tambahan energi, mirip dengan buah atau karbohidrat lainnya tetapi tanpa efek samping.

Jadi, dengan mengonsumsi keduanya secara bersamaan, kita bisa mendapatkan dua bahan yang memberi energi dalam satu cangkir.

2. Meningkatkan kewaspadaan mental dan fungsi kognitif

Kopi terbukti meningkatkan kewaspadaan mental dan meningkatkan fungsi kognitif baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Baca juga: Sleep Apnea, Gangguan Tidur yang Memicu Penurunan Fungsi Kognitif

Dan, salah satu peran asam lemak dalam tubuh adalah memperlambat pencernaan demi penyerapan.

Jadi, mengonsumsi asam lemak dengan kopi berarti kafein akan diserap dalam jangka waktu yang lebih lama, dan kita dapat menikmati kewaspadaan mental lebih lama.

3. Mengontrol gula darah

Minyak kelapa dianggap dapat meningkatkan sensitivitas insulin yang membantu menyeimbangkan gula darah.

Keseimbangan gula darah penting untuk menjaga energi sepanjang hari, mendapatkan tidur yang sehat, dan menjaga keseimbangan hormon.

Hal ini penting karena kopi dapat meningkatkan gula darah dalam jangka pendek, -terutama jika kita meminumnya dengan pemanis.

4. Kesehatan pencernaan dan usus

Alasan lain mengapa kita mungkin tertarik pada kopi adalah untuk membantu melancarkan buang air besar.

Meskipun belum ada penelitian yang secara khusus apakah minyak kelapa dapat membuat kita buang air besar, namun secara anekdot tampaknya efektif.

Inilah salah satu alasan mengapa kita mungkin ingin memulai dengan dosis yang lebih kecil dalam kopi, untuk melihat bagaimana tubuh bereaksi.

Baca juga: 5 Fakta Kesehatan Usus yang Jarang Diketahui

5. Meningkatkan rasa kenyang demi penurunan berat badan

Penggemar diet keto sering memuji minyak kelapa sebagai alat yang efektif untuk menurunkan berat badan yang sehat.

Lalu, MCT dalam minyak kelapa telah terbukti mengenyangkan dan berpotensi mengurangi kebutuhan kalori sepanjang hari.

6. Mendukung respons imun yang sehat

Minyak kelapa menawarkan perlindungan kekebalan tubuh yang mengesankan.