Pilihan Makanan untuk Jaga Stamina dan Fokus Saat Mudik

4. Konsumsi buah dan sayur

Salah satu jenis makanan terbaik untuk membuat kita tetap berenergi selama perjalanan jauh adalah buah dan sayuran.

Menu yang satu ini bisa dijadikan sebagai pelengkap selama perjalanan dan dapat membantu kita tetap terasa segar dan tidak lesu.

Namun, satu hal yang perlu diperhatikan saat membawa buah dan sayur selama perjalanan adalah menyimpannya di wadah yang bisa mempertahankan suhu dingin agar rasanya tetap nikmat saat disantap.

Jika malas menyantap buah-buahan langsung, kita juga bisa membawa blender mini bertenaga baterai agar buah dan sayuran itu diolah menjadi jus atau smoothies.

5. Kacang-kacangan dan buah kering

Pilihan menu camilan lain yang bisa memberikan dorongan energi dengan cara yang sehat adalah kacang-kacangan dan buah kering.

Kacang-kacangan dan buah kering biasanya dikemas dengan protein tinggi dan gula sehingga penting untuk mempertahankan stamina saat berkendara.

6. Pastikan kebutuhan cairan tubuh terpenuhi

Supaya perjalanan terasa tidak melelahkan, kita wajib memenuhi kebutuhan cairan tubuh agar tetap terpenuhi.

Bawalah cadangan air minum yang cukup selama perjalanan untuk sopir dan anggota keluarga lainnya.

Baca juga: Persiapkan 5 Hal Ini agar Mudik Terasa Aman dan Nyaman