Minum Air hingga Camilan Asin, 3 Cara Mudah Tingkatkan Darah Rendah

KOMPAS.com - Tekanan darah rendah sebetulnya bukanlah suatu gangguan yang memprihatinkan, asal kondisinya tidak disertai gejala yang lain.

Gangguan kesehatan yang satu ini dapat diatasi dengan cara yang sederhana.

Mulai dari memerhatikan asupan cairan tubuh hingga makanan yang dikonsumsi dalam rutinitas harian.

Baca juga: Telur hingga Hati Sapi, 10 Makanan untuk Penderita Darah Rendah 

Cara mudah stabilkan tekanan darah rendah

Unsplash Ilustrasi tekanan darah rendah

Sonia Tolani, MD, ahli jantung dan asisten profesor kedokteran di Columbia University Medical Center mengatakan bahwa ada beberapa cara sederhana untuk stabilkan tekanan darah rendah.

Cara tersebut melibatkan asupan cairan yang cukup untuk meningkatkan tekanan darah hingga mengonsumsi makanan tertentu.

Melansir laman Insider, berikut cara mudah stabilkan tekanan darah agar tidak terlalu rendah.

1. Makan lebih banyak garam

Pada umumnya semakin tinggi asupan natrium, semakin tinggi pula tekanan darah kita.

Dalam jangka panjang, hal ini memang dapat menambah beban pada jantung dan pembuluh darah.

Maka dari itu, sebelum melakukan cara ini ada baiknya jika konsultasi dulu ke dokter untuk memastikan takaran garam pada makanan yang aman dikonsumsi sehari-hari.