Rahasia Tubuh Atletis ala Ryan Reynolds, Mau Tahu?

KOMPAS.com - Tubuh atletis Ryan Reynolds memiliki daya tarik tersendiri, khususnya bagi penggemar film action Hollywood.

Namun, mendapatkan bentuk tubuh seperti itu tidaklah mudah.

Bersama pelatih pribadinya Don Saladino, Reynolds mulai berlatih untuk membentuk tubuh yang bugar sejak membintangi film Green Lantern pada 2011.

Perjalanan Reynolds membentuk tubuh berotot diawali pada 2004. Hanya dalam waktu tiga bulan, ia berhasil menambahkan 11 kilogram otot sebelum syuting film Blade: Trinity.

Seiring waktu, pemeran Deadpool tersebut lebih berfokus pada fungsionalitas tubuh daripada sekadar penampilan fisik semata.

Reynolds kini memulai rutinitas dengan latihan mobilitas untuk membantu tubuhnya bergerak leluasa, karena adegan aksi dan pertarungan di film bertahun-tahun berdampak pada tubuhnya.

"Ketika saya melompat dari gedung dan menabrak beton, itu tidak lagi keren. Itu sungguh sangat menyakitkan," ujarnya dalam wawancara bersama Men's Health.

Aktor berusia 46 tersebut meyakini, kelelahan berlebihan dapat merusak kesuksesan.

Meninggalkan pola pikir "berusaha sampai melampaui batas" yang pernah dianutnya semasa muda, sekarang ia memegang prinsip di mana konsistensi lebih penting daripada intensitas.

Ia juga memandang, tidak setiap latihan harus dilakukan sekeras, secepat, atau selama mungkin.