5 Kebiasaan Sehari-hari yang Dapat Memicu Eksim

KOMPAS.com - Eksim atau lebih dikenal sebagai dermatitis atopik adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi kulit yang terjadi peradangan atau iritasi.

Sejumlah gejalanya biasa ditandai dengan kulit yang merah, gatal, kering, bersisik, dan dapat mengalami pembengkakan hingga kulit melepuh.

Selain karena kondisi kulit yang sensitif atau paparan bahan kimia, beberapa kebiasaan sehari-hari ternyata dapat menjadi penyebab eksim.

Baca juga: 3 Cara Mudah Membuat Krim Eksim Rumahan 

Kebiasaan sehari-hari yang memicu eksim

Sejumlah kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan dapat mempengaruhi kesehatan kulit hingga memicu eksim.

Jika mengalami gejala eksim atau memiliki kulit yang sensitif, mengidentifikasi kebiasaan pemicu eksim ini bisa membantu kita dalam mencegah hingga mengurangi tingkat gejalanya.

Berikut sejumlah kebiasaan pemicu eksim yang sebaiknya dihindari, seperti dilansir Web MD.

1. Tidak menghindari makanan pemicu alergi

Sejumlah penelitian menunjukkan, makanan pemicu alergi dapat menjadi penyebab eksim yang paling umum.

Terutama pada bayi dan anak-anak yang sistem imunnya tidak sekuat orang dewasa.

Menghindari makanan pemicu eksim dapat menjadi langkah tepat untuk mencegah kondisi itu mengganggu kesehatan kulit.

Sedangkan sejumlah makanan yang umumnya memicu alergi meliputi kacang tanah, susu, kedelai, gandum, ikan, hingga telur.

Konsultasikan ke dokter dulu jika anak atau kita ternyata memiliki sensitivitas terhadap makanan pemicu alergi.

Kemudian buatlah pola makan tepat untuk tidak mengonsumsi atau mengurangi porsi makanan tersebut.

2. Keseringan mandi air hangat

Terlalu sering mandi air hangat dapat membuat kulit menjadi lebih kering dan sensitif.

Kulit yang kering dan sensitif ini sangat mudah mengalami eksim.

Jika kebiasaan ini sering kita lakukan, salah satu cara mencegahnya adalah selalu menjaga kelembapan kulit setelah mandi seperti penggunaan losion.

Baca juga: 6 Cara Mencegah Eksim Kambuh Saat Cuaca Panas

Dok. ERHA Ilustrasi eksim kumat.

3. Tidak memakai tabir surya

Terlalu cuek beraktivitas di bawah sinar matahari tanpa perlindungan seperti tabir surya dapat menjadi penyebab eksim muncul.

Usahakan selalu menggunakan tabir surya agar kulit tidak mudah mengalami sun burn hingga mengurangi potensinya mengiritasi kulit.

4. Kebiasaan memakai pakaian ketat

Pakaian ketat dapat membuat kulit jadi kesulitan bernapas dan memungkinkan gesekan antar kulit dan bahan pakaian terjadi.

Pada gilirannya, kondisi itu bisa menyebabkan iritasi kulit hingga eksim.

Maka dari itu, sebaiknya pilih pakaian yang breathable atau longgar, kemudian pastikan materialnya dapat menyerap keringat agar lebih nyaman.

Lalu mencuci pakaian yang baru dibeli dari toko juga dapat menjadi langkah jitu mencegah eksim.

Kebiasaan mencuci pakaian ini dapat menghilangkan sisa atau residu pewarna, bahan kimia hingga residu lain yang memicu eksim.

5. Sembarangan memakai produk pembersih dan rumah tangga

Berbagai produk rumah tangga seperti sampo, sabun, deterjen hingga sabun cuci piring mengandung bahan kimia.

Jika kulit kita sensitif terhadap paparan bahan kimia, maka eksim tidak dapat dihindari.

Sebaiknya pilihlah produk pembersih atau rumah tangga yang ramah di kulit atau memang khusus bayi.

Sebab, biasanya berbagai produk tersebut sudah dikemas dengan bahan yang aman bagi kulit yang sensitif.

Bisa juga memilih produk pembersih itu yang dibuat dengan formula ringan dan bebas pewangi.

Baca juga: Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Eksim