Tips Menyampaikan Unek-unek pada Pasangan agar Hubungan Tetap Mesra

Becca Smith, konselor hubungan di Texas mengatakan agenda ngobrolini bisa dilakukan setiap hari atau setiap minggu, asalkan teratur.

“Melakukan percakapan ini dapat membantu menjaga jalur komunikasi tetap terbuka dan menumbuhkan kepercayaan di antara pasangan,” terangnya.

Baca juga: Sering Mati Kutu Saat Ngobrol? Ini Dia Kuncinya!

“Memendam semua masalah pada akhirnya dapat menyebabkan masalah yang lebih besar, jadi penting untuk memiliki ruang yang konsisten untuk mengemukakan masalah atau kekhawatiran yang muncul."

Berlatih mendengarkan secara aktif

Kita dan pasangan mungkin memiliki kemampuan yang sama buruknya dalam mengekspresikan emosi masing-masing.

Maka penting untuk bersikap penuh perhatian dengan benar-benar memperhatikan dan secara aktif terlibat dalam percakapan.

Baca juga: Kenali Bedanya Mendengar dan Mendengarkan

“Bergiliran berbicara, dan jangan takut untuk bertanya dan benar-benar mendalami topik yang sedang dibahas," urai Smith.

"Ini akan membantu kedua belah pihak merasa didengarkan dan dipahami, dan dapat memperkuat komunikasi dalam hubungan.”

Jangan menebak atau berasumsi, tapi tanyakan langsung

Kita kerap kali merasa mengenal pasangan sehingga asal menebak perasaannya.

Padahal ini praktik yang menyesatkan karena dapat memicu salah paham.

Smith berpendapat, lebih baik bertanya langsung tentang apa yang dirasakan pasangan.

"Ini akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang sebenarnya terjadi dan bekerja sama menuju solusi yang bekerja untuk kedua orang," katanya.

Baca juga: Mengapa Perasaan Sakit Hati akibat Diselingkuhi Sulit Hilang?

Tuliskan

Jika bicara langsung terasa tidak nyaman, kita mungkin bisa mencoba menuliskannya baik lewat surat, chat,email atau alternatif lainnya.

Baca juga: Surat Emosional dari Istri dan Anak pada Hari Ulang Tahun Kobe Bryant

Itu bukan bentuk komunikasi emosional yang ideal tetapi bisa menjadi penyelamat ketika berbicara terasa sulit.

“Untuk berbagi hal-hal yang tidak nyaman atau terasa rentan bagi kita, sebaiknya ada media lain dan ruang antara Anda dan pasangan untuk mengekspresikan diri sepenuhnya tanpa mengganggu,” kata O’Brien.

“Pasangan dapat menanggapi secara tertulis, yang memberi mereka keuntungan yang sama."