Panduan Rutinitas Pagi Hari yang Menyehatkan untuk Orang Malas

Lakukan perawatan kulit secara menyeluruh setelahnya termasuk menggunakan pelembab dan tabir surya sebelum keluar rumah.

Baca juga: 4 Langkah Melatih Mindfulness Saat Mandi

Jurnal dan afirmasi

Lengkapi runitas pagi yang menyehatkan dengan menulis jurnal harian.

Simpan jurnal di dekat kopi atau meja sarapan sehingga kita bisa melakukannya sembari menikmati minuman tersebut.

Tuliskan daftar tugas untuk hari itu dan apa yang perlu dilakukan.

Baca juga: Menulis Jurnal Harian Sebagai Terapi Emosi

Beri diri sendiri hadiah di akhir jika semuanya berhasil.

Tulis juga beberapa afirmasi untuk menjadikan hari kita lebih positif dan bersemangat.