Wanita 104 Tahun Masih Renang Setiap Hari, Diungkap 6 Rahasia Bugarnya

KOMPAS.com -   Setiap pagi, Vivian Levy menumpang taksi dan pergi ke gym untuk melakukan olahraga favoritnya, berenang. Dia melakukan setiap hari selama 45 menit.

Rutinitas ini mungkin terdengar biasa saja, bukan? Tapi bagaimana jika hal itu dilakukan oleh seorang perempuan berusia yang 104 tahun? Tentu menjadi luar biasa, bukan?

Ya, Vivian Levy adalah seorang centenarian yang hingga kini melakukan rutinitasnya itu di Life Time Dumbo di Brooklyn, New York, Amerika Serikat.

Dalam menu hariannya, Levy melakukan satu putaran dengan gaya punggung, yang dia lakukan bersama orang-orang yang usianya jauh lebih muda darinya.

Ketika ditanya bagaimana dia tetap termotivasi untuk berolahraga di hari-hari ketika dia sedang tidak ingin berolahraga, Levy mengaku konsep "malas" tidak ada dalam pikirannya.

Baca juga: 7 Resep Umur Panjang dari Dokter Berusia 105 Tahun Asal Jepang

"Tidak ada hal seperti itu. Saya bangun setiap hari dan pergi berenang," kata Levy kepada Today.com.

"Saya selalu merasa seperti itu. Saya telah berolahraga sepanjang hidup saya," tegas dia.

Tak main-main, Levy tercatat sebagai anggota Life Time di Amerika Utara di jaringan pusat kebugaran tersebut.

Dia hidup sendiri sampai usia 102 tahun, dan sekarang tinggal bersama putra dan menantunya di Brooklyn Heights.

Levy pun masih mampu menggunakan iPhone dan email, dan bahkan menyetir hingga berusia 90 tahun.

Lahir pada tahun 1919, Levy mengaku berenang sejak berusia 6 tahun dan memulainya ketika orangtuanya membawa dia ke Coney Island.

"Ini adalah olahraga yang bagus. Dan saya menikmatinya. Saya suka air," kata Levy lagi.

Sejarah umur panjang memang mengalir dalam keluarga Levy. Salah satu saudara perempuannya hidup hingga usia 107 tahun; yang lain meninggal pada usia 103 tahun.

Baca juga: 5 Rahasia Awet Muda Sandra Bullock, Umur 58 Terlihat seperti 38 Tahun

Namun demikian, selain memiliki gen yang baik, berikut ini adalah tips sederhana untuk hidup sehat, bugar, dan panjang umur yang bisa dipetik dari kesaksian Vivian Levy.

• Terus bergerak