7 Resep Umur Panjang dari Dokter Berusia 105 Tahun Asal Jepang

KOMPAS.com - Seorang dokter asal Jepang, Dr. Shigeaki Hinohara dikenal sebagai salah satu orang berusia lebih dari 100 tahun di dunia. Ia sempat membagikan rahasia umur panjang hingga bisa mencapai umur 105 tahun.

Sepanjang hidupnya, dokter Shigeaki telah menulis penulis buku yang berjudul “Living Long, Living Good".

Buku tersebut membahas seputar umur panjang dan beberapa nasihat yang konon menjadikan warga Jepang sebagai penduduk dengan usia terpanjang di dunia.

Baca juga: 10 Rahasia Umur Panjang dari Wanita Tertua di Dunia Berusia 119 Tahun 

Rahasia umur panjang Dr. Shigeaki

Semasa hidupnya sampai tahun 2017, Hinohara adalah seorang dokter dengan jabatan penting.

Dia merupakan ketua emeritus di St. Luke International University dan menjabat sebagai presiden kehormatan di RS St. Luke's Internatonal, Tokyo.

Melalui bukunya tersebut, dokter Shigeaki membagikan beberapa poin penting yang bisa diterapkan banyak orang jika ingin memiliki umur panjang. Berikut beberapa rangkuman dari tips yang dia bagikan sebagaimana dilansir CNBC.

1. Tidak pensiun atau tidak berhenti bekerja

Beberapa negara menerapkan aturan pekerja untuk pensiun di usia tertentu.

Dalam hal ini, dokter Shigeaki melihat perbedaan dan pandangan. Hal itu dia sampaikan melalui sebuah wawancara di tahun 2009 dengan The Japan Times.

Dokter Shigeaki menyebutkan bahwa kala itu batas usia pensiun di Jepang adalah 65 tahun, tetapi harapan hidup rata-rata di Jepang adalah 68 tahun.

Menurutnya, kata dia, semakin lama menunda pensiun maka angka harapan hidup terus meningkat.