Wanita 104 Tahun Masih Renang Setiap Hari, Diungkap 6 Rahasia Bugarnya

• Makan baik, tetapi sediakan ruang untuk camilan

Vivian Levy VIA TODAY.com Vivian Levy

"Kami makan tiga kali sehari," kenang dia. "Kami tidak makan daging asap atau sosis atau semacamnya."

Sekarang ini, dia hanya menikmati "makanan enak" itu, dan menyisakan ruang untuk makanan penutup.

Dia menyukai blintzes, cokelat hitam, dan es krim rasa kopi. Dia bahkan masih makan es krim dalam porsi kecil setiap malam.

Wanita ini jarang minum alkohol, tetapi sesekali minum segelas rosé. Dia suka minum kopi.

• Berolahragalah dengan otak

Levy secara teratur mengerjakan teka-teki silang, sebuah kebiasaan yang ia lakukan saat masih mengajar.

Baca juga: Berumur 100 Tahun, Wanita Ini Makan Menu yang Sama Setiap Minggu

Sekarang, dia bermain Scrabble, bermain Wordle, dan menyukai permainan kata Spelling Bee. Tak cuma itu, Levy pun terbiasa membaca buku di Kindle.

• Menikmati pekerjaan dan keluarga

Levy bersekolah di Brooklyn College - ia mengaku sangat menyukai pelajaran kimia - dan menjadi guru sekolah umum dan konselor bimbingan selama 26 tahun.

"Saya sangat menyukainya. Saya tidak akan pensiun kalau bukan karena suami saya yang pensiun," kenang dia.

"Saya pensiun agar kami bisa menghabiskan banyak waktu bersama, dan kami melakukannya. Kami bepergian dan pergi mendaki gunung. Dan itu bagus."

Baca juga: Usia 101 Tahun Jayne Burns Masih Aktif Bekerja, Apa Rahasianya?

Pasangan ini memiliki tiga anak dan menikah selama 50 tahun sebelum sang suami meninggal pada tahun 1997.

Ketika ditanya apakah dia seorang yang optimistis atau pesimistis, dia menyebut dirinya "berada di tengah-tengah".