Cara agar Tidak Terlalu Merasa Insecure

Tantang pikiran negatif

Saat kamu mulai mengenali suara dalam hati yang menciptakan keraguan, penting untuk mulai menantangnya.

Misalnya, jika suara tersebut mengatakan "Jangan mencoba menari karena kamu tidak pandai menari dan semua orang akan menertawakan kamu,"

Katakan pada diri sendiri, "Saya akan menari karena saya menikmatinya dan yang penting adalah kesenangan saya sendiri."

Fokus pada kekuatan diri

Orang yang memiliki masalah dengan kepercayaan diri cenderung memiliki kecenderungan untuk meragukan kemampuan mereka.

Sebaliknya, arahkan perhatian kamu pada hal-hal yang kamu lakukan dengan baik dan pada bidang-bidang yang ingin kamu tingkatkan.

Menyalurkan kepercayaan diri

Ingat dan nikmati momen-momen di mana kamu merasa percaya diri. Kembali pada saat-saat di mana kamu merasa bangga dengan diri sendiri (seperti saat presentasi yang sukses, memberikan pidato penting, atau menangani percakapan sulit).

Perhatikan pola pikir dan bahasa tubuh kamu saat itu dan lihat bagaimana rasa percaya diri terpancar dari diri kamu.

Baca juga: Cara Membantu Pasangan yang Insecure terhadap Hubungan

Terima rasa insecure

Hentikan kebiasaan menghindari situasi yang membuat kamu merasa insecure dan hadapi perasaan tersebut.

Mulailah menghadapi ketakutan dan bersedia menghadapi hal-hal yang belum diketahui. Tetaplah berkomitmen untuk melakukan hal-hal yang mendorong pertumbuhan dan membuat kamu menjadi pribadi yang lebih kuat setiap harinya.

Pertimbangkan terapi

Jika rasa insecure kamu memengaruhi hubungan atau menghambat kamu dalam aspek pribadi atau profesional, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan mental yang dapat membantu kamu mengatasi ketakutan dan kecemasan kamu.