Jemu Berkencan? Coba Terapkan Quiet Quitting untuk Soal Asmara

Praktik quiet quitting dalam dunia asmara berarti menurunkan fokus dan energi kita pada upaya mencari pasangan.

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan yakni:

Perjelas apa yang kita inginkan

Tetapkan kualitas pasangan yang ingin kita dapatkan.

DeAlto merekomendasikan memilih empat kualitas yang tidak dapat dinegosiasikan atau permanen dan mendalam yang mewakili karakteristik kepribadian pasangan ideal kita.

Misalnya, seseorang yang cerdas, memiliki ambisi, kemurahan hati, dan humor.

“Jika Anda tahu apa yang Anda fokuskan, Anda akan lebih mudah mengenalinya,” jelas DeAlto.

Jika seseorang yang kita temui tidak memiliki hal-hal tersebut maka lewatkan saja, tidak peduli seberapa tertariknya kita.

Baca juga: Riset Ungkap, Taktik untuk Kencan Pertama yang Sukses

Namun jika seseorang memenuhi syarat tersebut tapi tidak menarik bagi kita, setidaknya berikan tiga kali kesempatan berkencan.

"Kompatibilitas dapat menimbulkan ketertarikan bahkan jika ketertarikan pada awalnya tidak ada," ujar DeAlto.

Alokasi batasan waktu menggunakan aplikasi kencan

Patrick Walsh, LCSW, seorang psikoterapis di New York City, mengatakan aplikasi kencan dirancang untuk menarik dan memonetisasi perhatian kita.

“Jadi, hargai perhatian Anda lebih dari mereka,” sarannya.

"Buatlah aplikasi-aplikasi tersebut melayani Anda, bukannya tenggelam dalam permainan mereka."

Baca juga: Jangan Tertipu, Ini Caranya Temukan Orang Baik di Aplikasi Kencan

Dia merekomendasikan untuk menyisihkan 10-20 menit sehari untuk menggunakannya dan mengirim pesan ke profil yang menarik.

“Hanya itu yang Anda perlukan untuk terhubung dengan beberapa orang dan mengubah percakapan biasa menjadi panggilan telepon, video call, atau secangkir kopi,” katanya.

Jika terpaku pada aplikasi kencan terlalu lama, mungkin ada masalah emosional terpendam dalam diri kita.