Cara Meredakan Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

“Terakhir, sayuran ini kaya akan antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten; antioksidan mengurangi stres oksidatif dan peradangan, yang dapat menyebabkan serangan migrain pada beberapa orang” kata Dr. Kelley.

Makanan fermentasi

Menu seperti kimchi, yoghurt dan miso bisa menyebabkan sekaligus menyembuhkan sakit kepala, tergantung kondisi tubuh seseorang.

Hal ini erat kaitannya dengan kandungan probiotik, atau bakteri baik yang bermanfaat untuk fungsi otak dan usus.

Baca juga: 8 Makanan Fermentasi yang Baik untuk Kesehatan Usus

“Karena sakit kepala dan migrain berhubungan dengan peradangan, diet anti-inflamasi [dapat membantu, dan makanan fermentasi dapat menjadi bagian dari hal tersebut,” kata Pasquariello.