Dakota Johnson Harus Tidur 14 Jam Sehari agar Lebih Produktif, Wajar?

Namun kebiasaan tidur 10-14 jam sehari, seperti yang dilakukan Dakota Johnson, mungkin bukan hal lazim.

Bahkan perilaku tersebut bisa jadi tanda gangguan yang dikenal sebagai oversleeping alias hipersomnia.

Baca juga: Hipersomnia

Dikutip dari Healthline, kondisi ini dialami dua persen orang dari populasi, yang membutuhkan tidur 10-12 jam per hari untuk mendapatkan manfaat terbaik.

Penderita hipersomnia juga sering terbangun di malam hari sehingga gagal mendapatkan istirahat berkualitas.

Gejala hipersomnia biasanya dimulai pada masa kanak-kanak meskipun dapat dipicu oleh gaya hidup.

Ada pula beberapa kondisi kesehatan yang menyebabkan seseorang cenderung oversleeping, seperti:

• masalah tiroid
• penyakit jantung
• apnea tidur
• depresi
• narkolepsi
• obat-obatan tertentu

Baca juga: Sering Mengantuk Berlebihan, Waspadai Hipersomnia