5 Tips Kembali Produktif Setelah Liburan, Istirahat Sehari

3. Temukan motivasi

Jika merasa produktivitas menurun sehabis liburan, cobalah mencari motivasi lanjutan. 

Annisa menyampaikan, produktivitas bisa menurun lantaran masih terbayang pengalaman saat liburan. Hal itu bisa dijadikan motivasi saat kembali menjalankan rutinitas. 

"Kita bisa mencari motivasi lain untuk bisa lebih bersemangat (bekerja), misalnya menabung untuk liburan selanjutnya atau bekerja supaya bisa dapat cuti lebih banyak, dan lain-lain," tuturnya.

Baca juga: Apa Itu Stres Musim Liburan, Penyebab dan Cara Mengatasinya

4. Perbaiki gaya hidup

Unsplash Ilustrasi jalan kaki.

Selanjutnya, kamu juga bisa memperbaiki gaya hidup, antara lain istirahat cukup, makan cukup, dan olahraga. 

Pola hidup sehat dapat memicu hormon-hormon yang sehat untuk tubuh.

Baca juga: 6 Buah Nikmat yang Cocok Dinikmati Saat Stres, Bantu Perbaiki Mood

5. Hubungi orang-orang terdekat

Dok. Unsplash/Etienne Boulanger Ilustrasi pasangan.

Bicaralah dengan orang-orang terdekat soal apa yang tengah dialami. Kamu juga bisa minta saran mereka agar produktivitas dan semangat bangkit. 

Bila penurunan produktivitas dirasa tetap ada meski sudah lewat dari dua minggu, Annisa menyarankan untuk melakukan konsultasi dengan psikolog dan psikiater. 

Baca juga: 5 Alasan Stres Bisa Sebabkan Sakit Gigi