Kenapa Wajah Kusam Saat Puasa? Simak Penjelasannya 

2. Kurang tidur 

Saat puasa, umat Islam bangun pada dini hari untuk bersantap sahur. Beberapa orang memilih untuk tidak tidur hingga pagi, guna mempersiapkan aktivitas hariannya. 

Kondisi tersebut tentunya menyebabkan kurang tidur. Menurut Arini, kurang tidur atau kurang istirahat juga berkontribusi pada kulit wajah kusam. 

“Istirahat atau tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit selama puasa,” katanya. 

Melansir Healthline dalam Kompas.com (28/10/2022), kurang tidur dapat memengaruhi penampilan kulit. Individu yang tidur kurang dari delapan jam per hari, maka kulitnya menjadi kurang terhidrasi. 

Jika kulit dehidrasi, seperti disampaikan Arini pada poin sebelumnya maka dapat menyebabkan kulit tampak tidak segar dan kusam. Solusinya adalah cukup tidur minimal delapan jam per hari, saat puasa.

Baca juga:

• Trik Menutupi Flek Hitam di Wajah dengan Makeup, Bisa Pakai Lipstik
• Benarkah Makan Kacang Almond Bisa Bikin Wajah Tampak Awet Muda?

3. Kurang olahraga 

Saat puasa, biasanya orang menjadi lemas sehingga enggan untuk olahraga. Namun ternyata, kurang aktivitas fisik atau olahraga justru dapat berkontribusi pada kulit kusam. 

Arini menuturkan, aktivitas fisik atau olahraga ringan dapat membantu menjaga metabolisme tubuh. Cukup dengan memilih aktivitas fisik atau olahraga yang ringan, lantaran masih dalam kondisi puasa. 

“Karena metabolisme tubuh yang lancar dapat menjaga dapat menjaga kesehatan kulit,” jelasnya. 

Arini juga berpesan untuk menghindari beberapa faktor yang yang menyebabkan masalah kulit. Meliputi, infeksi, stres, gaya hidup, diet, atau paparan sinar UV.