8 Tips Mencegah Kulit Kering Saat Puasa, Pakai Pelembap

KOMPAS.com - Umat Islam tengah menjalankan ibadah puasa Ramadhan 2024. Saat puasa, biasanya kulit terasa lebih kering dibandingkan hari-hari biasanya. 

Bagi sebagian orang, kulit kering cukup menggangu karena membuat penampilan lebih kusam. 

Baca juga:

• 5 Produk Skincare yang Baik Dipakai Saat Puasa, Biar Tetap Glowing 
• Bolehkah Lari Saat Puasa? Catat 4 Tips Ini

Dokter spesialis kulit, Dr. dr. Fitria Agustina, Sp.DVE, FINSDV, FAADV, membenarkan bahwa puasa memang dapat membuat kulit kering.

Ada beragam penyebab kulit kering saat puasa, mulai dari kurangnya asupan air, perubahan pola tidur, perubahan asupan nutrisi, serta peningkatan penggunaan AC dan kipas saat puasa. 

“Puasa bisa menyebabkan kulit menjadi kering,” ujarnya saat dikonfirmasi Kompas.com, dikutip Rabu (13/3/2024). 

Namun, tenang saja sebab ada sejumlah tips mencegah kulit kering saat puasa sehingga kamu bisa beribadah dengan lebih nyaman. 

Shutterstock/GBJSTOCK Ilustrasi kulit kering, mencegah kulit kering saat puasa

Tips mencegah kulit kering saat puasa 

1. Hidrasi 

Tips pertama mencegah kulit kering saat puasa adalah memastikan tubuh terhidrasi dengan baik. Fitria menjelaskan, kondisi kulit kering saat puasa disebabkan oleh berkurangnya asupan air, karena tidak ada konsumsi air selama jam puasa. 

Padahal, lanjut Fitri, air sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit. 

“Konsumsi air yang cukup saat sahur dan berbuka sangat penting. Meskipun tidak dapat minum selama siang hari, memastikan bahwa tubuh terhidrasi dengan baik di waktu yang diizinkan dapat membantu menjaga kulit tetap lembap,” tuturnya. 

Dikonfirmasi terpisah, Dokter Spesialis Kulit, Kelamin, dan Estetik, Dr. Arini Astasari Widodo, SM, SpDVE, juga menyampaikan hal senada. Arini menjelaskan rata-rata kebutuhan air adalah 2,7 liter untuk perempuan dan 3,7 liter untuk laki-laki. 

Agar tepat, lanjut Arini, kita bisa memakai aplikasi untuk menghitung kebutuhan air sehari-hari. 

“Hydration atau minum banyak air, sesuai dengan kebutuhan umur, aktivitas, gender, dan berat badan,” tuturnya.

Baca juga:

• 6 Tips Mencegah Bibir Kering Saat Puasa
• Kenapa Wajah Kusam Saat Puasa? Simak Penjelasannya 

2. Pakai pelembab 

Saat puasa, baik Fitria maupun Arini menyarankan untuk tetap memakai produk perawatan kulit atau skincare, utamanya moisturizer atau pelembap. 

Fitria menyarankan untuk menggunakan pelembap secara rutin. Sebaiknya, lanjut Fitria, memilih produk skincare yang lembut dan menghindari kandungan alkohol atau bahan yang dapat menyebabkan kulit kering.

“Oleskan pelembap secara rutin, terutama setelah mandi dan sebelum tidur,” tuturnya. 

Serupa, Arini juga menyarankan pemakian moisturizer guna mencegah kulit kering selama puasa. Pemakaian moisturizer bersama dengan beberapa produk skincare lainnya, seperti pembersih atau cleanser, skin hydrator, lip balm, dan tabir surya atau sunscreen.

“Gunakan moisturizer sesuai dengan jenis kulit dan kebutuhannya untuk melindungi dari kulit kering,” tutur Arini.  

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)