8 Tips Mencegah Kulit Kering Saat Puasa, Pakai Pelembap

6. Istirahat yang cukup 

Shutterstock/fizkes Ilustrasi tidur yang cukup

Arini mengingatkan, saat puasa tubuh tetap membutuhkan istirahat atau tidur yang cukup. Utamanya, karena harus bangun sahur pada dini hari, sehingga terjadi perubahan pola tidur. 

Arini juga menjelaskan bahwa kurang tidur atau kurang istirahat merupakan salah satu penyebab kulit kering dan kusam. Oleh sebab itu, agar kulit tidak kering saat puasa, kita perlu waktu istirahat yang cukup.

“Istirahat atau tidur yang cukup juga penting untuk menjaga kesehatan kulit selama puasa,” katanya. 

7. Hindari mandi terlalu lama 

Meskipun mandi membuat badan terasa lebih segar, namun Arini menyarankan menghindari mandi terlalu lama. Selain itu, pilih sabun mandi yang tidak membuat kulit kering. 

“Batasi mandi tidak terlalu lama hanya lima menit, pakai moisturizer segera setelah mandi,” tutur Arini.

8. Aktivitas fisik ringan 

Dok. SHUTTERSTOCK Ilustrasi olahraga.

Meskipun puasa, kita tetap disarankan untuk melakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan. Sebab, Arini mengatakan bahwa aktivitas fisik tersebut dapat mempengaruhi metabolisme tubuh yang berdampak pada kondisi kulit. 

“Pastikan melakukan aktivitas fisik atau olahraga ringan untuk membantu menjaga metabolisme tubuh, karena metabolisme yang lancar dapat menjaga dapat menjaga kesehatan kulit,” jelas Arini.