7 Cara Move On Tanpa Harus Memblokir Mantan

6. Berbuat baik untuk orang lain

Terkadang akan sangat membantu jika kita keluar dari pikiran kita sendiri dan fokus pada seseorang atau sesuatu yang lain.

Sebuah penelitian kecil yang diterbitkan pada tahun 2018 di Journal of Experimental Psychology: General menemukan bahwa pengalihan perhatian adalah strategi pasca-putus cinta yang efektif.

Harding mengatakan, dengan melakukan sesuatu yang baik untuk orang lain, itu dapat meningkatkan suasana hati secara instan dan menempatkan masalah kita dalam perspektif yang berbeda.

Misalnya, menjadi sukarelawan adalah cara yang bagus untuk membantu memulihkan diri dari putus cinta. Selain itu, kita juga bisa mengatur kegiatan sukarela dengan teman yang sedang mengalami putus cinta jika mereka bersedia.

7. Cari bantuan profesional

Meskipun normal dan perlu waktu sebelum kita merasa seperti diri sendiri lagi, tidak membaiknya kondisi seiring berjalannya waktu bisa mengkhawatirkan.

"Jika kita mengalami kesulitan untuk berfungsi di tempat kerja atau di sekolah, bicaralah dengan seseorang. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, tetapi tidak boleh berhenti menjalani hidup," ungkap Harding.

Carilah konselor atau terapis untuk membicarakan semuanya. Ingatlah bahwa kita tidak sendirian, dan berbicara dengan seseorang dapat membantu.