7 Makanan untuk Membantu Mendapatkan Orgasme Lebih Baik

Ahli gizi Aishwarya Rajan mengatakan bahwa bayam kaya akan mangan, yang memfasilitasi produksi hormon estrogen wanita. 

Bayam juga kaya akan seng, yang membantu mengekang produksi hormon hipofisis prolaktin. Dalam kadar yang tinggi, prolaktin dapat menyebabkan disfungsi seksual. Seng juga ditemukan dalam potongan daging merah tanpa lemak, daging unggas berwarna gelap, nasi merah, roti gandum, makanan laut, dan keju.

5. Madu

Penelitian menunjukkan bahwa boron, mineral yang ditemukan dalam madu, dapat meningkatkan kadar testosteron dalam darah, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan gairah seks dan orgasme pada pria dan wanita. Selain itu, boron membantu tubuh memetabolisme dan menggunakan estrogen. 

Gunakan madu untuk mempermanis teh ginseng, yang mengandung ginsenoside konsentrasi tinggi. Beberapa studi klinis menunjukkan bahwa ginsenoside dapat membantu meningkatkan ereksi serta meningkatkan produksi dan kualitas sperma. 

Baca juga: Kenali, Bermacam Orgasme dan Jenis Rangsangan Pemicunya

6. Tiram

SHUTTERSTOCK/Suporn Thawornnithi Sejumlah makanan dapat bermanfaat untuk meningkatkan pengalaman seks Anda, seperti tiram, bayam, dan alpukat.

Tiram dan kerang mengandung mineral yang merupakan komponen penting hormon seks dan juga penting untuk fungsi otak dan sistem saraf yang optimal. Secara khusus, tiram merupakan sumber seng yang kaya, yang membantu menyehatkan kelenjar prostat dan meningkatkan produksi testosteron.

7. Coklat hitam

UNSPLASH/TETIANA BYKOVETS Ilustrasi cokelat hitam. Cokelat hitam merupakan sumber serat yang baik dan kaya akan mineral penting untuk kesehatan secara keseluruhan, seperti magnesium dan zat besi.

Coklat juga membantu melepaskan serotonin yang meningkatkan suasana hati dan mengurangi stres, menstimulasi kontak fisik dan menurunkan hambatan.

Namun masih ada lagi: kakao dalam coklat meningkatkan kadar serotonin, yang dapat menurunkan tingkat stres, meningkatkan hasrat dan mempermudah mencapai orgasme, dan meningkatkan aliran darah ke tempat yang kamu inginkan.

Baca juga: 10 Alasan Mengapa Wanita Tidak Mudah Mendapatkan Orgasme

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)