Ingin Lebih Percaya Diri dengan Tubuhmu? Tinggalkan 9 Perilaku Ini

KOMPAS.com - Meningkatkan rasa percaya diri terhadap tubuh memang bukan perkara mudah.

Namun, langkah pertama yang harus diambil adalah mengubah beberapa kebiasaan yang mungkin tanpa disadari, justru merusak rasa percaya dirimu.

Berikut adalah sembilan perilaku yang sebaiknya kamu tinggalkan agar lebih percaya diri dengan tubuhmu.

1. Membandingkan diri dengan orang lain

Membandingkan diri dengan orang lain adalah musuh utama kepercayaan diri. Setiap orang memiliki keunikan dan perjalanan hidupnya sendiri.

Ketika kamu terus-menerus membandingkan diri dengan orang lain, kamu hanya fokus pada kekurangan diri sendiri dan melupakan kelebihan yang dimiliki. Ingat, rumput tetangga memang selalu tampak lebih hijau, tapi itu karena kamu hanya melihat dari kejauhan.

Baca juga: Bagaimana Menjadi Lebih Percaya Diri dan Meningkatkan Harga Diri 

2. Mengikuti terlalu banyak influencer kecantikan dan kebugaran

Tidak dapat dipungkiri, media sosial dipenuhi dengan influencer kecantikan dan kebugaran yang seringkali menampilkan tubuh sempurna.

Mengikuti terlalu banyak akun ini bisa membuatmu merasa tidak cukup baik. Kenyataannya, banyak dari gambar tersebut telah diedit dan tidak mencerminkan realitas sehari-hari. Batasi konsumsi konten yang membuat kamu merasa kurang percaya diri dan pilihlah akun-akun yang menginspirasi dan memotivasi tanpa memberi tekanan.

3. Menjadi konformis

Tekanan untuk selalu mengikuti tren dan standar kecantikan yang berlaku bisa sangat melelahkan. Menjadi konformis hanya akan membuat kita kehilangan jati diri.

Setiap orang memiliki standar kecantikan yang berbeda. Lebih baik, fokuslah pada apa yang membuatmu merasa nyaman dan bahagia dengan diri sendiri. Tidak ada salahnya berbeda, justru itu yang membuat kita unik.

Baca juga: 9 Cara Menjadi Lebih Percaya Diri, Termasuk Bergaul dengan Orang Positif

4. Sering bercermin

Memeriksa penampilan di cermin setiap saat hanya akan menambah kekhawatiran dan ketidakpuasan terhadap tubuh. Hal ini bisa berubah menjadi kebiasaan yang tidak sehat dan merusak rasa percaya diri.

Cobalah untuk mengurangi frekuensi bercermin dan lebih fokus pada aktivitas yang membuat kamu merasa baik tentang diri sendiri.

5. Bergaul dengan orang-orang yang superfisial

Lingkungan sosial sangat mempengaruhi bagaimana kita melihat diri sendiri. Bergaul dengan orang-orang yang terlalu memperhatikan penampilan dan hal-hal superfisial hanya akan membuat kita merasa tidak cukup baik.

Carilah teman yang menerima kamu apa adanya dan menghargai kepribadianmu lebih dari sekadar penampilan fisik.

6. Mengejar kesempurnaan

Seringkali kita terjebak dalam keinginan untuk memiliki tubuh yang sempurna. Padahal, mengejar kesempurnaan adalah sesuatu yang mustahil dan hanya akan membuat kita merasa tidak pernah cukup.

Tubuh kita unik dan memiliki keistimewaan masing-masing. Alih-alih fokus pada kekurangan, hargailah setiap kelebihan yang kamu miliki.

Baca juga: Ternyata, Menjaga Tubuh Bisa Bikin Seseorang Lebih Percaya Diri

7. Mencari pengakuan dari orang lain

Kita hidup di dunia yang penuh dengan standar kecantikan yang sering kali tidak realistis. Terlalu sering mencari validasi atau pengakuan dari orang lain hanya akan membuat kita merasa tertekan dan tidak puas.

Percayalah, kepercayaan diri sejati berasal dari dalam diri sendiri, bukan dari apa yang orang lain katakan atau pikirkan tentang kamu.

8. Menilai orang lain

Ketika kita sering menilai tubuh orang lain, tanpa disadari kita juga cenderung menilai diri kita sendiri dengan lebih keras.

Ingatlah, setiap orang memiliki perjalanan dan tantangan masing-masing. Daripada menghakimi, cobalah untuk lebih berempati dan mendukung satu sama lain. Sikap ini tidak hanya akan membuat kita merasa lebih baik, tetapi juga membantu menciptakan lingkungan yang lebih positif.

9. Terlalu fokus pada penampilan fisik

Kita sering kali terlalu fokus pada bagaimana tubuh kita terlihat daripada bagaimana tubuh kita berfungsi. Tubuh kita adalah mesin luar biasa yang memungkinkan kita melakukan berbagai hal menakjubkan setiap hari.

Hargailah kekuatan, kesehatan, dan kemampuan tubuhmu. Fokus pada apa yang bisa kamu lakukan dengan tubuhmu akan membantu melihatnya dengan lebih positif dan penuh rasa syukur.

Baca juga: Tips Melatih Afirmasi Positif Setiap Hari demi Lebih Percaya Diri

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by KOMPAS Lifestyle (@kompas.lifestyle)