5 Alasan Memotong Rumput Bisa Bikin Bahagia

KOMPAS.com - Memotong rumput mungkin secara teknis merupakan pekerjaan rumah, tetapi bagi sebagian orang, ini adalah pekerjaan yang bisa meningkatkan suasana hati.

Dan bila hal itu terjadi, kita mungkin bertanya-tanya bagaimana sesuatu yang sederhana seperti pekerjaan kecil di halaman dapat membuat kita merasa sangat bahagia.

Ternyata, ada beberapa alasan yang didukung oleh ilmu pengetahuan bahwa memotong rumput berhubungan dengan kesehatan mental yang lebih baik.

Baca juga: Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Mental, Atasi Stres hingga Depresi

Alasan memotong rumput bisa bikin bahagia

Nah, dilansir dari laman Best Life, para pakar pun membagikan lebih lanjut mengenai lima alasan mengapa memotong rumput dapat membuat kita bahagia sebagai berikut.

1. Meningkatkan kesehatan

Memotong rumput, terutama jika kita menggunakan alat pemotong rumput manual, adalah pekerjaan yang berat.

Menurut Ryan Hetrick, seorang terapis dan salah satu pendiri Epiphany Wellness, kegiatan ini memberikan latihan fisik mingguan yang dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan tubuh kita secara keseluruhan.

"Aktivitas fisik yang teratur telah dikaitkan dengan peningkatan suasana hati, peningkatan tingkat energi, dan rasa bahagia yang lebih besar," katanya.

Faktanya, sebuah studi tahun 2020 yang diterbitkan dalam jurnal Sage Open Medicine mengatakan bahwa ketika lansia secara aktif terlibat dengan pekerjaan di taman dan halaman rumah, maka mereka bisa mendapatkan manfaat kesehatannya berlimpah.

Para peneliti juga mencatat bahwa aktivitas fisik saat "berkebun", yang didefinisikan untuk tujuan penelitian sebagai aktivitas apa pun yang melibatkan perawatan tanaman di luar ruangan seperti menanam tanaman dan memotong rumput dapat membantu mencegah osteoporosis, kanker tertentu, diabetes tipe 2, depresi, penyakit jantung, dan banyak lagi.

Baca juga: 7 Manfaat Berkebun untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Sudah Tahu?

2. Memberikan rasa bangga dan pencapaian

Menurut Hetrick, memotong rumput juga dapat membuat kita lebih bahagia dengan memberikan rasa bangga dan pencapaian.

"Menyelesaikan tugas besar seperti memotong rumput menghasilkan perasaan puas. Hal ini bisa memberikan rasa bangga dan memberikan dorongan psikologis," ungkapnya.

Ada penjelasan yang bagus untuk perasaan pencapaian itu, lapor Scientific American, di mana rumput yang terawat dengan baik memberi kebanggaan karena tak semua orang memilikinya.

"Memiliki halaman rumput yang terawat dengan baik adalah tanda bagi orang lain bahwa kita memiliki waktu atau uang untuk mendapatkannya," tulis sebuah artikel di tahun 2017.

"Ini menandakan bahwa kita peduli dengan milik kita dan ingin orang lain melihat bahwa kita orang yang hebat."

"Halaman rumput yang terawat dengan baik juga menunjukkan kepada orang lain bahwa kita adalah tetangga yang baik," penulis menambahkan.