Manfaat dan Risiko Rutin Konsumsi Jahe Merah bagi Kesehatan Wanita

KOMPAS.com - Kesehatan adalah hal yang sangat berharga, termasuk bagi para wanita yang selalu berusaha menjaga kebugaran tubuh.

Untuk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup, banyak wanita memilih mengonsumsi multivitamin.

Namun, ternyata ada obat alternatif alami yang juga kaya akan nutrisi penting, yaitu jahe merah.

Jahe merah atau yang juga dikenal sebagai zingiber officinale var rubrum adalah jenis jahe yang memiliki warna merah cerah, dengan banyak manfaat kesehatan.

Berikut ini adalah lima manfaat rutin mengonsumsi jahe merah bagi kesehatan wanita.

Baca juga: Alasan Jahe Merah Dianggap Lebih Sehat dari Jahe Putih

• Meningkatkan kesuburan

Sebagai ramuan alami yang berasal dari alam, jahe merah mengandung L-arginin yang dapat melancarkan peredaran darah di dalam tubuh.

Dengan aliran darah yang lancar, pasokan oksigen ke rahim dan indung telur tempat produksi sel telur menjadi optimal. Semua ini berkontribusi pada kemungkinan pembuahan yang lebih tinggi, sehingga kesuburan dapat meningkat.

Penelitian pada hewan menemukan, jahe dapat berpotensi mendukung kesuburan wanita dengan memperbaiki proses folikulogenesis yang merujuk pada perkembangan folikel ovarium.

Selain itu, studi lain pada hewan juga menunjukkan, pemberian dosis tinggi ekstrak jahe dapat membantu menjaga keseimbangan hormon pada tikus yang mengidap sindrom ovarium polikistik (PCOS), suatu kondisi yang dapat berdampak negatif pada kesuburan wanita.

Meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk lebih memahami potensi pengaruh jahe terhadap kesuburan dan kesehatan reproduksi pada manusia ketika digunakan sebagai ramuan atau suplemen.

• Menghambat penuaan dini

Rebusan jahe merah yang kaya akan antioksidan dapat membuat kulit tampak lebih cerah dan bercahaya. Hal ini membuat kulit tampak cantik, sehat, dan awet muda secara alami.

Mengapa bisa demikian? Karena antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas yang berdampak buruk bagi kulit, terutama kulit wajah.

Dengan melawan radikal bebas, kerusakan pada kolagen kulit dapat dicegah, menghasilkan kulit yang lebih lembut, elastis, dan kenyal.

• Meredakan nyeri saat menstruasi

Selain baik untuk kulit dan kesuburan, ternyata jahe merah juga merupakan anti-inflamasi yang sangat baik untuk tubuh.

Segala jenis peradangan dapat diatasi dengan mengonsumsi air rebusan jahe merah, terutama saat hari pertama menstruasi.