Friluftsliv, Gaya Hidup Alam Terbuka Orang Norwegia untuk Redakan Stres

KOMPAS.com - Friluftsliv adalah gaya hidup Norwegia yang menekankan pentingnya kehidupan di udara terbuka.

Pada prinsipnya, gaya hidup ini menekankan pentingnya menikmati hidup di alam terbuka, bahkan saat cuaca sedang buruk, tantangan fisik dan kondisi lainnya.

Baca juga: Putri Kerajaan Norwegia Bakal Nikahi Sosok Dukun dari Hollywood

Misalnya saat musim dingin, yang bisa sangat berat di Norwegia karena matahari tidak terbit dari November sampai akhir Januari.

Dalam kondisi ini, kita perlu bersikap optimis agar tidak terjebak oleh cuaca yang suram dan ekstrem.

Friluftsliv menjadi kunci untuk menanamkan pola pikir positif selama bulan-bulan dingin tersebut.

Gaya hidup ini juga mendorong seseorang untuk terhubung dengan alam tanpa tekanan apa pun.

Inti friluftsliv adalah menemukan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan di era digital ini, yang membuat banyak dari kita lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar dan di dalam rumah.

Baca juga: 3 Pola Pikir yang Bikin Orang Finlandia Paling Bahagia di Dunia

Sejarah friluftsliv

Istilah friluftsliv berawal di tahun 1850 saat penulis drama Norwegia ternama, Henrik Ibsen.

Ia mempopulerkan gagasan bahwa seseorang perlu pergi ke tempat-tempat terpencil baik sendirian atau bersama keluarga atau teman untuk mencari kedamaian mental, jauh dari kehidupan sehari-hari yang membosankan.

Untuk menerapkan gaya hidup ini, orang Norwegia biasanya mengawalinya sejak usia muda lewat kegiatan taman kanak-kanak.

Sekolah mengatur agar 80 persen waktu anak dihabiskan di alam terbuka.

Baca juga: Bermain di Alam Terbuka Jaga Kesehatan Mental Anak

PEXELS/NATALIYA VAITKEVICH Ilustrasi Norwegia.

Menurut VisitNorway, lembaga-lembaga yang disponsori pemerintah juga meminjamkan pakaian musim dingin dan perlengkapan trekking kepada masyarakat, sehingga mendorong masyarakat untuk mengadopsi cara hidup ini.

Kegiatannya bisa sangat beragam termasuk berkemah, memancing, main ski, hiking, dll.

Salah satu aspek penting dari friluftsliv, sebagaimana ditekankan oleh orang-orang Skandinavia pada umumnya, adalah tidak perlu mengeluarkan banyak uang untuk menikmati alam dengan cara yang sederhana.

Baca juga: Viral, Orang Swedia Tak Pernah Tawari Tamunya Makan, Ini Penjelasannya

Filosofi ini juga sejalan dengan hukum Swedia, negara Skandinavia lainnya, Allemansrätten, yang menganjurkan kehidupan di luar ruangan.