Apakah Ibu Hamil Boleh Minum Daun Kelor?

KOMPAS.com - Daun kelor telah lama dikenal sebagai obat tradisional yang kaya akan manfaat untuk kesehatan.

Namun, bagaimana dengan ibu hamil? Apakah ibu hamil boleh minum daun kelor? Berikut ulasan singkatnya.

Baca juga: 6 Manfaat Air Kelapa bagi Ibu Hamil, Termasuk Cegah ISK

Apakah ibu hamil boleh minum daun kelor?

Menurut dokter spesialis obstetri dan ginekologi Klinik Kiku Yogyakarta, Bambang Triono Cahyadi, daun kelor sebenarnya dapat dikonsumsi oleh ibu hamil.

"Sebenarnya boleh minum daun kelor, jadi kelor itu bisa dimakan dalam bentuk sayuran maupun minuman rebusan," ujarnya saat diwawancarai Kompas.com, Kamis (31/10/2024).

Meskipun demikian, Bambang mengingatkan bahwa hingga saat ini belum banyak penelitian yang secara khusus membuktikan khasiatnya daun kelor untuk ibu hamil dan produksi Air Susu Ibu (ASI) secara khusus.

Namun, ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa daun kelor kaya akan vitamin dan nutrisi penting bagi ibu hamil. 

Sebab, asupan nutrisi yang baik dan cukup sangat penting untuk kesehatan ibu dan janin.

"Misalnya, protein, vitamin A, vitamin B, kalsium, kalium, zat besi, dan sebagainya," jelas Bambang.

Baca juga:

• Sayur Kelor Bisa Jadi Sumber Nutrisi Anak
• Tak Hanya Sebagai Sayur, Ini Manfaat Daun Kelor untuk Wajah

Meskipun daun kelor memiliki berbagai nutrisi dan vitamin, Bambang menekankan bahwa ibu hamil tidak boleh hanya mengandalkan konsumsi tanaman tersebut saja. Penting untuk tetap mengonsumsi vitamin dan mineral lain secara rutin.

Selain itu, rutin berkonsultasi dengan dokter tetap dibutuhkan terkait dengan nutrisi yang dikonsumsi selama kehamilan.

"Tapi ibu hamil yang sudah mengonsumsi daun kelor atau rebusannya, itu tetap yang paling utama adalah asam folat, zat besi, dan kalsium. Ketiga vitamin itu harus tetap dikonsumsi secara rutin," tutup Bambang.