4 Fungsi Cuka Apel untuk Diet, Bisa Hilangkan Lemak di Perut
Penulis
KOMPAS.com - Cuka apel beberapa tahun terakhir populer dikonsumsi untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan.
Cuka apel merupakan bahan alami hasil fermentasi dengan ragi yang memiliki berbagai manfaat termasuk dalam membantu membakar lemak di area perut membandel.
Simak fungsi cuka apel untuk diet, bisa menghilangkan lemak di perut, dikutip dari laman Healthline.
Baca juga: Diet Ketat Bisa Sebabkan Stress Eating, Ini Penjelasan Ahli Gizi
1. Membakar lemak, termasuk area perut
Kandungan asam asetat dalam cuka apel bisa meningkatkan metabolisme tubuh, mengurangi penumpukan lemak, dan mendorong tubuh menggunakan lemak sebagai energi.
Cuka apel juga memiliki potensi dalam membakar lemak, terutama area perut. Beberapa studi juga menunjukkan bahwa konsumsi cuka apel secara rutin bisa membantu mengurangi lingkar pinggang dalam jangka waktu tertentu.
Baca juga: Apakah Baik Makan Roti Gandum untuk Diet?
2. Meningkatkan pencernaan
Cuka apel mengandung probiotik alami yang bisa mendukung kesehatan sistem metabolisme dalam tubuh sehingga mendukung diet serta proses pembakaran lemak.
Baca juga: 5 Tips Diet Setelah Lebaran, Jaga Badan Tetap Terhidrasi
3. Stabilkan gula darah
Kadar gula darah yang stabil berpengaruh terhadap kontrol nafsu makan dan penurunan berat badan.
Cuka apel diketahui memperlambat pelepasan gula dari makanan ke dalam darah sehingga mencegah lonjakan gula darah yang bisa memicu rasa lapar berlebih.
Baca juga: 5 Camilan Diet Rendah Kalori Setelah Makan Banyak di Hari Lebaran
4. Kontrol nafsu makan
Beberapa penelitian kecil menunjukkan bahwa cuka apel dapat meningkatkan rasa kenyang, bisa berpotensi mengurangi asupan kalori.
Namun, bukti ilmiah mengenai efek ini masih terbatas dan memerlukan penelitian lebih lanjut.
