Melihat Sederet Pesohor yang Sukses Turunkan Berat Badan...

KOMPAS.com - Berat badan berlebih hampir menjadi masalah setiap orang, termasuk para selebritas dunia.

Mulai dari Chris Patt hingga Sam Smith, masing-masing dari mereka berusaha mencari cara untuk mengembalikan berat badan kembali ideal.

Dengan niat dan kerja keras, hasil yang mereka dapat pun terbilang maksimal. Berat badan perlahan menyusut dan menjadi lebih bugar.

Llaman Men's Health melansir nama enam pesohor dunia yang mengalami perubahan berat badan.

Jika membandingkan Pratt pada serial komedi Parks and Rec dan film action Guardian of the Galaxy, perbedaan yang jelas kentara pada bentuk tubuh.

Pratt menjelma menjadi pria dengan berat badan ideal pada film laga tersebut, berbeda pada Parks and Rec yang justru tampak seperti mengalami obesitas.

Menurut dia, perubahan tersebut tak lepas dari konsistensi olahraga selama 3-4 jam sehari. 

Rutinitas latihan Pratt yakni P90X, berlari, berenang, tinju, kickboxing, hingga triathlon.

Ia juga tak luput mengasup lebih banyak air. Alhasil, ia sering pergi ke kamar kecil. "Bagian itu adalah mimpi buruk," kata dia.

Kepada Total Access, Ed Sheeran mengaku berat badannya bertambah setelah melakukan tur.

Hal ini tak lepas dari pola makan penyanyi dan penulis lagu tersebut yang terbilang berantakan.

“Makanan saya (saat tur) adalah pizza dan bir,” kata dia.

Perlahan, lanjut Ed Sheeran, ia mulai memperbaiki dengan olahraga dan mengurangi pizza dan bir.

Ia juga meminta bantuan pacarnya yang merupakan pemain hoki untuk mengawasi latihan.

"Saya melakukan 10 menit sehari tanpa gagal: interval 30 detik dan 30 detik berlari," kata dia.

"Kuncinya adalah untuk tidak melewatkan sehari, jadi kamu tidak perlu melakukan selama satu jam."

Jonah Hill dikenal publik sebagai salah satu aktor lucu. Plus, ia pun sohor dengan tubuh tambun.

Hill yang kerap berduet dengan Chaning Tatum dalam sejumlah film pun akhirnya mulai tergugah. Ia ingin mendapatkan berat badan ideal.

"Saya ingin mendapatkan bentuk yang lebih baik," kata Hill di The Tonight Show.

"Jadi saya memanggil Channing Tatum dan mengatakan, 'hei, kalau saya makan lebih sedikit dan latihan, apakah saya akan mendapatkan bentuk yang lebih baik?"

Tatum dengan tegas menyatakan bahwa itu adalah hal yang sudah pasti terjadi.

Dari situ, Hill mulai berusaha dan latihan keras hingga mendapatkan tubuh saat ini.

DJ Khaled merupakan salah satu selebritas yang identik dengan tubuh besar.

Belakangan, dia mulai membagikan transformasi berat badan, di mana dia kehilangan 26 kilogram hingga saat ini.

Bagi Khaled, ini bukan tentang menurunkan berat badan, melainkan tetap sehat.

"Saya tidak dalam perlombaan apa pun untuk menyingkirkan berat badan," katanya dalam sebuah unggahan di Instagram.

"Saya hanya ingin memastikan saya tetap fokus dan terus menjadi sehat."

Kepada Page Six, Khaled mengungkapkan, program freestyle yang ia lakukan selama ini benar-benar berpengaruh.

"Ini adalah gaya hidup nyata, karena yang harus kamu lakukan adalah tidak melampaui poin (target). Dan ada begitu banyak poin nol (makanan) jika merasa lapar," kata dia.

Sam Smith merupakan salah satu selebritas yang mengalami transformasi berat badan signifikan.

Pada tahun 2015, berat badan Smith turun hingga 22 kilogram.

Sebelum itu, Smith mengaku kalap soal makanan. Bahkan, ia merasa selama ini dikendalikan oleh makanan.

"Ketika saya di sekolah dan tidak bersenang-senang atau ketika permainan musik tidak baik, saya akan makan."

"Bahkan, ketika saya merasa kesepian saya akan makan," ujar Smith kepada 60 Minutes Australia.

Ia pun berterima kasih kepada ahli gizi Amelia Freer yang turut serta membuat perubahan luar biasa terhadap gaya hidupnya selama ini.

Untuk lebih maksimal dalam menjaga berat badan, ia pergi ke gym dan latihan setidaknya tiga kali seminggu.

Chef Gordon Ramsay pun pernah mengalami masalah berat badan. Kepada The Daily Mail, ia menyebut istrinya tak suka dengan kondisi tersebut.

Kala itu, Ramsay memiliki berat badan hingga 114 kilogram. "Saya tampak sekarat," kata dia.

Salah satu motivasi Ramsay berubah adalah ketakutan kehilangan istrinya.

Ramsay lantas meminta bantuan Will Usher, mantan kapten Angkatan Darat Inggris, untuk menemaninya berlatih. 

Ia pun turut serta melakukan latihan Ironman seperti renang, mendayung, core strength work, hingga latihan selama tiga jam dengan sepeda di gym.