Salin Artikel

Mengapa Badan Malah Sakit Setelah Dipijat?

KOMPAS.com - Pijat dilakukan untuk berbagai alasan. Mulai dari membuat badan rileks, menghilangkan rasa lelah, hingga ketika badan terasa kurang sehat.

Namun, kebanyakan orang merasakan otot-otot mereka justru sakit setelah dipijat. Apakah hal itu normal?

Jawabannya adalah, ya. Terapis pijat Tracy Segall, LMT menjelaskan, otot yang terasa sakit atau kencang setelah pijat adalah hal normal, terutama jika kita sudah lama tidak dipijat atau belum pernah dipijat sama sekali.

Pijat sama seperti olahraga, yang memaksa darah masuk ke dalam otot membawa nutrisi dan membuang racun.

Proses ini dapat meningkatkan peradangan sementara pada area yang dirasa perlu diperhatikan oleh tubuh. Meski begitu, ini sebetulnya merupakan proses penyembuhan.

"Peradangan ini memang bisa menimbulkan ketidaknyamanan," ungkap Segall, seperti dilansir Cleveland Clinic. 

Peradangan dan ketidaknyamanan itu biasanya berlangsung beberapa jam hingga sekitar satu setengah hari.

Nyeri setelah dipihat dapat diatasi dengan cara-cara yang kamu terapkan untuk mengatasi nyeri otot setelah olahraga.

Meski begitu, bukan berarti pijat harus selalu menyakitkan agar efektif.

Banyak terapis pijat terlatih melakukan berbagai teknik, yang memiliki jangkauan tekanan dan waktu cukup luas.

Artinya, jika suatu teknik tidak terasa efektif untuk badan kita dan yang terasa hanya nyerinya saja, cobalah komunikasikan dengan pemijat.

"Kami bisa melakukan penyesuaian. Kami mungkin dapat mendeteksi area masalah, tetapi kami tidak dapat merasakan intensitas respons nyeri yang dirasakan pasien," ungkapnya.

https://lifestyle.kompas.com/read/2020/10/22/125818720/mengapa-badan-malah-sakit-setelah-dipijat

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.