Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

Tampak Awet Muda, Gillian Anderson Ungkap Rahasianya

KOMPAS.com - Aktris Gillian Anderson mulai dikenal publik sejak dia membintangi serial televisi The X-Files di tahun 90-an.

Di serial televisi tersebut, Anderson berperan sebagai agen khusus FBI, Dana Scully.

Ia kembali menghiasi layar kaca dengan bermain di serial televisi bergenre komedi-drama tahun 2019, Sex Education.

Menariknya, di film itu penampilan Anderson nyaris tidak berbeda jauh dengan dirinya 30 tahun lalu.

Wanita berusia 52 tahun ini juga memerankan karakter Margaret Thatcher di season 4 The Crown.

"Tak diragukan lagi Thatcher adalah sosok yang tangguh, namun saya menikmati eksplorasi di bawah permukaan."

"Saya berani mengatakan saya jatuh cinta dengan ikon yang mendefinisikan sebuah era, terlepas dari apakah ia dicintai atau dibenci," ucap Anderson terkait karakter yang diperankannya di film The Crown.

Memang, Anderson belum menunjukkan tanda-tanda penuaan. Namun, dia mengaku bahwa menjadi tua adalah hal yang sulit.

"Jika Anda menonton diri Anda di film, ada titik tertentu di mana Anda melihat Anda berubah," katanya kepada Vogue.

"Hal itu bisa sangat traumatis atau sesuatu yang memicu pergeseran kesadaran menuju pemikiran tentang apa yang penting. Tapi kita harus melalui trauma itu dulu."

Anderson mengatakan kepada New Beauty bahwa dia berusaha mempertahankan pola pikir ala Eropa dalam hal penuaan.

"Saya pikir di Eropa, ada perasaan wanita yang menua secara alami bisa menjadi cantik, sedangkan saya tidak begitu yakin persepsi di Amerika, khususnya di LA," tutur dia.

"Saya pikir (di Amerika) itu dipandang sebagai cacat, seperti kerutan adalah cacat."

Sekarang, dia merayakan perubahan yang datang seiring bertambahnya usia.

"Hal yang perlu diingat adalah bagaimana penampilan kita di cermin adalah yang termuda, dan itu akan terlihat lagi. Anda tidak bisa berbuat apa-apa selain merayakannya."

Inilah rahasia yang dilakukan Anderson untuk tetap kuat dan sehat.

1. Menggunakan produk kulit anti-penuaan

Kepada New Beauty, Anderson menyebut dia melihat kulitnya "menderita" ketika dia berusia 40-an.

"Karena itu, saya mulai lebih memperhatikannya," katanya.

"Saya mulai menggunakan campuran Clinique dan Estee Lauder selama bertahun-tahun."

Namun, dia tidak terobsesi dengan produk campuran itu.

"Ini bukan bagian besar dari hidup saya, tapi saya mulai mencoba menggunakan beberapa hal. Saya pikir itu berhasil. Kulit saya terasa lebih baik," sebutnya.

2. Menggunakan pelembap dengan baik

Anderson menyukai produk Sarah Chapman Skinesis untuk membersihkan, memberi warna dan melembapkan, serta memoles.

Ia juga menggunakan lotion Dr. Organic untuk melembapkan seluruh tubuh.

Selain itu, ia seringkali membicarakan kecintaannya pada Laura Mercier Tinted Moisturizer.

"Itu adalah bagian besar dari hidup saya," katanya kepada Harper's Bazaar UK.

"Setiap hari saya bersyukur untuk itu."

3. Tidak mengikuti diet ketat

Ia mengaku kepada New Beauty bahwa dia tidak mengikuti pola makan yang ketat.

"Saya selalu tertarik mengonsumsi makanan mentah, tetapi saya diberitahu beberapa orang hal itu kurang baik bagi wanita," katanya.

"Saya suka ide mengonsumsi clean eating, itu menarik bagi saya, tetapi saya jarang mencobanya selama jangka waktu tertentu."

Anderson menyebut, dia juga mencoba menghindari konsumsi karbohidrat tinggi meski masih meminum soda.

"Saya tahu itu tidak baik, tapi saya tetap meminumnya," tambahnya.

4. Tidak berolahraga secara berlebihan

Kendati terlihat bugar, dia tidak menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga.

"Saya tidak berusaha sedemikian keras untuk tetap bugar," ucap Anderson kepada Daily Mail.

"Saya melakukan yoga beberapa kali seminggu dan berlari."

5. Menjaga kesehatan mental

Kepada The Guardian, dia mengungkap bahwa dia sudah menjalani terapi sejak berusia 14 tahun, dan terbuka tentang masalah kesehatan mentalnya di masa lalu.

"Ada saat-saat ketika kondisinya sangat buruk," katanya. "Ada momen dalam hidup saya di mana saya tidak ingin meninggalkan rumah."

Dia juga memberi saran kepada orang lain tentang kesehatan mental dalam bukunya yang dirilis tahun 2017, We: A Manifesto for Women Everywhere.

6. Meditasi setiap pagi

Anderson memiliki jadwal syuting yang sibuk, tetapi dia tetap berusaha menyisihkan waktu untuk meditasi setiap pagi.

"Saya memulai hari dengan meditasi," ujarnya kepada New Beauty.

"Bangun beberapa menit sebelum anak-anak bangun, saya memusatkan perhatian untuk meditasi. Itu membuat perbedaan besar."

7. Mencatat hal yang disyukuri

Anderson mengaku kepada The Guardian bahwa dia sempat berada dalam pola hidup negatif.

"Saya melalui tahapan di mana saya hanya mengeluh sepanjang waktu. Saya harus terus menenangkan diri dari keadaan yang parah."

Itu sebabnya dia membuat daftar hal-hal yang perlu disyukuri setiap hari.

"Saya membuat daftar rasa syukur setiap malam," katanya.

Anderson mengatakan, daftar itu membantu menjaga pola pikirnya agar lebih positif.

https://lifestyle.kompas.com/read/2020/11/18/120145520/tampak-awet-muda-gillian-anderson-ungkap-rahasianya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke