Kenali, 4 Problem yang Bikin Tidak Semangat Kerja

Tetapi, jika kita mengalami krisis kehidupan kerja, kita harus mencari tahu masalah intinya, sehingga kita dapat mengatasi problem yang mendasarinya, dan bukan hanya gejalanya.

Nah, untuk mengetahuinya, berikut ini beberapa faktor yang mungkin membuat kita tidak bersemangat lagi untuk bekerja.

1. Tidak suka lingkungan kerja

Salah satu alasan kita tidak ingin pergi bekerja lagi karena suasana atau lingkungan kerja di kantor. Mungkin ada orang-orang toxic. Atau mungkin, kehidupan kantor bukan untuk kita.

Pada tahun 2020, kita semua mendapat banyak pengalaman bekerja dari rumah.

Dalam laporan dari Global Workplace Analytics, sebanyak 77 persen dari responden yang disurvei mengaku menyukai fleksibilitas bekerja dari rumah.

Lalu, sebanyak 69 persen puas dengan kesejahteraan mereka, dan 76 persen ingin terus bekerja dari rumah setelah pandemi berakhir.

Tetapi, bagaimana jika kita adalah bagian dari 24 persen responden yang tidak ingin terus bekerja dari rumah?

Jika demikian, kepuasan bekerja mungkin pulih setelah kita bisa kembali ke kantor, dan berhenti mengikuti begitu banyak pertemuan lewat Zoom.

2. Masalah pribadi  

Ada fakta yang terkenal di kalangan praktisi human resources (HR), bahwa kehidupan pribadi karyawan dapat berdampak pada kinerja pekerjaan.

Hal itu juga mungkin dapat memengaruhi kepuasan kerja.

Jika stres dari kehidupan pribadi membuat sulit untuk fokus dan menikmati pekerjaan, kita dapat membicarakannya dengan atasan.

Berikut adalah beberapa hal yang dapat dilakukan untuk berhenti membiarkan kehidupan pribadi memengaruhi pekerjaan.

• Bicaralah dengan atasan atau majikan

• Jangan terlalu banyak berbagi

• Atur batas digital

• Mengategorikan masalah-masalah pribadi

• Mencari Employee Assistant Program (EAP) atau dikenal sebagai program pendampingan bagi karyawan bermasalah

• Mengambil istirahat

• Memenuhi kebutuhan emosional

3. Kesehatan yang terganggu

Secara umum, ketika tubuh kita tidak memiliki energi yang cukup, maka kita juga tidak akan memiliki motivasi kerja yang baik.

Kesehatan sangat penting untuk kinerja pada pekerjaan. Maka, pastikan untuk selalu tidur cukup, makan sehat, dan berolahraga secara teratur.

Jika kita berasumsi kekurangan energi karena pekerjaan dan itu benar-benar masalah kesehatan, maka masalah itu akan terus mengikuti kita.

Setiap orang memiliki kebutuhan nutrisi dan latihan yang berbeda-beda. Apa yang cocok untuk satu orang tidak akan bekerja untuk semua orang.

Kita mungkin tahu di mana harus mulai ketika mengatasi kebutuhan makanan dan olahraga.

Namun untuk tidur, tempat awal yang baik adalah belajar tentang preferensi individu dalam memilih jam tidur (chronotype).

Ternyata, beberapa orang bangun tidur secara berbeda-beda, dan itu mungkin memengaruhi kepuasan pekerjaan kita.

4. Sugesti selalu berkata tidak ingin kerja

Alasan mengapa kita tidak ingin pergi bekerja adalah sugesti dari perkataan kita tidak ingin kerja. Hal seperti ini akan membuat motivasi kita juga menurun.

Di samping itu, terlalu banyak mendengar keyakinan atau harapan tentang pekerjaan apa yang "seharusnya" kita miliki, adalah faktor lain yang berkontribusi.

Keyakinan atau harapan semacam ini hanya memanipulasi kita, bahwa bekerja keras membuat kita tidak ingin bekerja lagi.