5 Tips agar Psoriasis Tak Sering Kambuh

KOMPAS.com - Psoriasis merupakan penyakit kulit yang sulit disembuhkan dan butuh perawatan jangka panjang. 

Penyakit ini ditandai dengan kulit kering disertai ruam, bersisik, tebal dan mudah terkelupas. Bukan hanya mengganggu penampilan, kemunculannya juga disertai dengan rasa nyeri dan gatal berkepanjangan.

Tatyana Nektalova, M.D., dari Spring Street Dermatology di New York mengatakan psoriasis bisa menjadi kondisi kulit kronis yang dialami seumur hidup seseorang. Ruam ini bisa muncul kapan saja sehingga perawatan rutin sangat dibutuhkan.

Biasanya ini muncul pada bagian tubuh seperti lutut dan siku meskipun juga bisa timbul di berbagai sisi lainnya seperti kulit kepala yang menyebabkan ketombe.

Sampai saat ini belum ada penelitian yang membuktikan penyebabnya maupun cara mengobatinya. Namun, tak perlu risau, kita bisa tetap beraktivitas normal dengan berbagai tips ini:

• Gunakan pisau dan krim cukur

Ketika bercak penyakit ini muncul di area tubuh yang berbulu seperti betis, sebaiknya segera cukur area tersebut. Hindari iritasi dengan mengaplikasikan krim cukur sebelumnya.

Area yang terbuka bebas bulu membuat kulit lebih mudah sembuh. Untuk perawatannya, bisa menggunakan krim dari dokter atau pelembab yang kita miliki.

• Keramas dengan sampo asam salisilat

Dalam beberapa kasus, ruam kulit juga bisa muncul di kulit kepala dan tak kalah menyakitkan. Keramas dengan produk sampo berbahan asam salisilat dipercaya dapat membantu mengelupas serpihan dan menenangkan iritasi.

Dr Corey Hartman, dermatologi dari Universitas Alabama, Amerika Serikat menyarankan keramas setiap pagi hari setelah menggunakan salep khusus agarnya hasilnya lebih efektif.

• Pilih pelembab mengandung ceramide

Penderita penyakit kulit ini harus menggunakan pelembab yang tebal sekaligus lembut untuk menghilangkan iritasi. Gunakan krim dengan kandungan ceramide yang dapat membangun perlindungan kulit secara alami.

Hindari produk dengan kandungan alkohol, pewangi, dan berbentuk gel karena tidak efektif untuk kulit.

• Mandi dengan cara dan produk yang tepat

Mandi bisa menjadi cara mudah untuk melembabkan kulit asalkan menggunakan produk yang tepat. Jangan mandi terlalu lama agar kulit tidak berkerut dan pakai produk yang berkhasiat melembabkan.

Hindari pula sabun dengan wangi yang terlalu tajam atau kandungan alkohol. Jauhi berbagai produk yang sifatnya kasar (scrub) karena menggosok kulit dapat mengiritasi dan membuat kondisinya lebih buruk.

Sebaliknya, fokus pada produk yang efektif membuat kulit lebih lembab dan ternutrisi. Kandungan seperti oatmeal dan madu bisa jadi salah satu alternatif.

Selain itu, jangan menggosok dengan handuk saat mengeringkan tubuh seusai mandi. Cara yang lebih baik yakni dengan menepuk lembut kulit agar semua air meresap ke handuk hingga tubuh kering dan tetap lembab.

Kemudian segara gunakan berbagai produk pelembab agar kulit dapat menyerapnya dan menguncinya sempurna.

• Perhatikan paparan sinar matahari

Ada anggapan jika berjemur di bawah matahari bisa mengurangi gejala psoriasis. Namun  Hartman mengatakan jika penderita penyakit ini tidak boleh berjemur lebih dari 15 menit.

"Karena dengan psoriasis, ada disregulasi sistem kekebalan Anda, yang serupa dengan apa yang terjadi dalam perkembangan kanker kulit," terangnya seperti dikutip dari Elle.

Karena itu aplikasikan tabir surya berbasis mineral dengan kandungan zinc oxide dan titanium dioxide. Dua senyawa ini tidak begitu mengiritasi seperti bahan kimia yang kerap dipakai di produk perlindungan matahari.

Jika memang ingin berjemur, konsultasikan pada dokter kulit untuk tahu durasi yang tepat dan sesuai dengan kondisi kita.

• Tutupi dengan riasan

Psoriasis bukan aib namun kadangkala dapat menganggu penampilan dan aktivitas kita. Agar tetap tampil percaya diri, tutupi area yang sedang kambuh dengan mengaplikasikan make up.

Kini tersedia banyak produk rias wajah di pasaran yang aman bagi penderita penyakit ini. Pilih foundation atau concealer yang berbentuk krim agar mudah diaplikasikan di kulit. 

Pada tahap awal, oleskan pelembab ke area tersebut agar kulit lebih mudah menyerap produk pilihan. Kemudian aplikasikan dengan sponge dan baurkan ke area tersebut agar hasilnya nampak alami.