7 Resolusi Tahun Baru yang Benar-benar Bisa Kita Capai

KOMPAS.com - Semakin dekat dengan awal tahun, tentu banyak dari kita yang telah membuat daftar resolusi tahun baru.

Misalnya, tubuh six-pack di bulan Juni, menabung lebih banyak dan membaca 100 buku di tahun depan.

Sayangnya, hidup terkadang tak bisa diprediksi dan kita tak selalu bisa mencapai semua resolusi tahun baru yang kita tetapkan.

Tak jarang, beberapa di antara kita malah telah gagal di bulan April atau Februari.

Biasanya, kegagalan ini dipicu karena menetapkan tujuan yang terlalu tinggi dan merasa kewalahan karena tekanan yang diberikan pada diri sendiri.

Untuk itu, alangkah baiknya kita memulai tahun 2022 dengan tujuan dan resolusi sederhana yang dapat dicapai.

Misalnya, tujuh resolusi tahun baru yang benar-benar bisa dicapai, seperti dilansir dari Puffy berikut ini.

Lakukan hal baru setiap bulan

Resolusi tahun baru kerap gagal karena kita selalu berusaha untuk melakukan semuanya dengan cepat. Padahal, sebenarnya ita bisa melakukannya secara perlahan.

Ingat, kunci untuk menetapkan resolusi tahun baru yang bagus adalah dengan bergerak sesuai kecepatan kita sendiri.

Jadi lebih baik, tetapkan tujuan setiap sebulan sekali untuk melakukan apa yang belum pernah kita lakukan sebelumnya.

Misalnya, makan di sbeuah restoran baru, berkebun, atau mengecat kamar dengan warna baru.

Meski tujuan itu hanyalah hal kecil, tetap saja itu bisa menjadi resolusi di penghujung tahun.

Tak sedikit dari kita yang selalu merasa tergoda untuk berfoya-foya sesaat setelah menerima uang gaji.

Namun, pembelian impulsif hanya akan menambah beban hidupmu. Jadi, buatlah resolusi tahun baru untuk membuka rekening tabungan yang dapat membuat pikiran lebih tenang,

Setidaknya, sisihkan sekitar 20 persen dari pendapatan tahunanmu untuk ditabung.

Ketika terpaksa menabung lebih sedikit dari biasanya, jangan buru-buru menyalahkan diri sendiri.

Apabila belum pernah menabung sebelumnya, kamu bisa mulai dengan menabung sekitar sepuluh persen saja setiap bulannya.

Jika sudah terbiasa, jumlahnya bisa terus ditingkatkan.

Lakukan sesuatu untuk lingkungan

Membuat resolusi tahun baru terkait lingkungan seperti mengadaptasi gaya hidup zero-waste (tanpa limbah) memang mudah.

Namun, memenuhinya cukup sulit, apalagi kita belum pernah melakukannya sebelumnya,

Untuk itu, lakukan perlahan.

Misalnya, mulai dengan mencoba memasukkan makanan berbasis sayur ke dalam diet kita, mendonasikan pakaian, thrifting, serta membawa tas reusable jika berbelanja.

Jangan lupa, belilah satu set sedotan besi ramah lingkungan dan lakukan daur ulang sesering mungkin.

Jadilah lebih baik pada diri sendiri dan orang lain

Sebelum memulai hari, pikirkanlah cara bagaimana menumbuhkan perasaan positif bagi diri sendiri dan orang lain.

Tenang saja, resolusi satu ini tak akan membuat kita berusaha terlalu keras untuk menemuinya. Sebab, melakukan kebaikan kecil saja sudah cukup.

Menelepon orangtua, memasak bekal untuk pasangan, atau membelikan diri sendiri makanan favorit dapat menjadi contoh hal yang bisa dilakukan untuk memenihi resolusi ini.

Berbuat baik pada orang lain pun biasanya akan dianggap lebih mudah dibandingkan berbaik hati pada diri sendiri.

Karena itu perlu diingat bahwa kita tak memerlukan alasan untuk membuat diri sendiri merasa lebih baik.

Ubah penampilan

Menurunkan berat badan dan berolahraga mungkin salah satu dari sepuluh resolusi tahun baru terbaik.

Pada kenyataannya, biasanya resolusi ini akan berjalan baik pada awalnya, namun, mempertahankannya akan sulit dan bisa memakan waktu beberapa bulan.

Sisi positifnya, ada cara yang lebih mudah untuk mengubah penampilan namun melihat hasil instan.

Misalnya, mencoba memotong rambut, mewarnai rambut dengan warna baru, membuat tato, atau sekadar mengganti gaya pribadi.

Intinya, jadikan tahun 2022 sebagai tahun di mana kita memutuskan untuk merangkul warna-warna berani, memadukan pola, dan lebih berani memakai pakaian yang selalu diinginkan.

Saat menjalani hari yang panjang dan melelahkan, terkadang kita malas memasak dan ingin memesan makanan saja.

Memang, tidak ada yag salah dari itu, karena kegiatan menumpuk bisa menghalangi kita untuk memasak makanan sendiri.

Namun, cobalah untuk membuat resolusi untuk membuat satu resep baru setiap minggunya.

Dengan ini, kamu dapat menabung lebih banyak karena bisa makan di rumah dan mengkonsumsi menu yang lebih sehat.

Selain itu, ini juga bisa jadi kesempatan untuk meningkatkan kemampuan memasak kita.

Mencoba berbagai resep berbeda setiap minggunya dapat membuat kita mengenal berbagai jenis masakan.

Mencari resepnya pun tak sulit, bisa dari pencarian di internet atau bersumber dari buku resep.

Tidur lebih baik

Terdengar mudah, namun pada kenyataannya, tak semua orang mampu mendapatkan tidur selama delapan jam setiap malamnya.

Padahal, tidur nyenyak baik bagi kesehatan dan memiliki banyak manfaat.

Contohnya meningkatkan produktivitas, mood, sistem imun, mencegah naiknya berat badan dan masih banyak lagi.

Jika kasur yang dipakai memicu insomnia atau sudah dipakai bertahun-tahun, mungkin inilah saatnya untuk membeli yang baru.

Untuk tidur terbaik, pilih kasur nyawan yang memberikan dukungan dan kenyamanan optimal.

Salah satu opsi populernya adalah kasur busa memori atau memory foam, karena dapat mengurangi rasa sakit dan nyeri.

Kasur jenis ini juga mengurangi perpindahan gerakan, yang berarti kita tidak akan merasakan apa-apa bahkan jika pasangan tidur tak tenang di malam hari.

Lalu setelah memilih kasur  yang ideal, evaluasi rutinitas waktu tidur dan bentuk kebiasaan sederhana untuk tertidur dengan cepat.

Misalnya, cobalah tidur pada waktu yang sama setiap malam dan hindari konsumsi alkohol atau kafein sebelum tidur.

Matikan perangkat elektronik setidaknya 30 menit sebelum tidur. Terakhir, pastikan lingkungan kamar kondusif agar membantu tidur lebih nyenyak.