Salin Artikel

Trik Psikologis agar Mudah Melupakan Mantan dan Segera Move On

Momen tersebut bisa memengaruhi kualitas hidup kita menjadi tidak bersemangat menjalani hari.

Apalagi jika kita masih sering terkenang berbagai memori lama dengan mantan kekasih sehingga semakin sulit melupakannya.

Segala cara telah dilakukan untuk move on namun tak juga memberikan hasil yang optimal.

Jadi, apa yang seharusnya kita lakukan?

Spesialis kedokteran jiwa, dr. Santi Yuliani,M.Sc.,Sp.KJ mengatakan otak manusia memiliki mekanisme yang unik dalam proses penyimpanan memori.

"Di saat kamu mencoba melupakan, sering kali malah makin ingat," ujar psikiater ini, dikutip dari akun Instagram miliknya.

Jadi agar semakin cepat move on, justru disarankan untuk tidak berusaha melupakan asmara yang lalu maupun sosok mantan kekasih.

Sebaliknya, Dokter Santi menyarankan untuk membuat memori baru yang memberikan kesan lebih dalam.

Hal ini akan membuat otak memindahkan memori lama, termasuk kenangan soal mantan, ke file "tersembunyi".

"Jadi, ketimbang berusah melupakan, buatlah sebanyak mungkin memori baru yang membahagiakan, supaya kamu bisa lebih cepat move on," pesannya.

Kita bisa melakukannya dengan banyak cara seperti melakukan hal yang disukai untuk membahagiakan diri sendiri dengan aktivitas yang sebelumnya belum sempat dilakukan.

Khususnya karena dulu kita terlalu sibuk bersama mantan kekasih sehingga lupa mendapatkan "me time" yang layak.

Mudah bukan caranya?

https://lifestyle.kompas.com/read/2022/06/28/120133720/trik-psikologis-agar-mudah-melupakan-mantan-dan-segera-move-on

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.