Lakukan Hal Ini Jika Orangtua Diambang Perceraian

Oleh: Inge Shafa Sekarningrum dan Ristiana D. Putri

KOMPAS.com - Dalam rumah tangga, konflik antara suami dan istri bisa saja terjadi dan tak bisa dihindari. Namun, bukan berarti konflik yang terjadi dalam rumah tangga tidak bisa diselesaikan.

Memilih untuk menyelesaikan masalah rumah tangga dengan kepala dingin memang tidak mudah. Tapi pertengkaran pun tidak akan membuat masalah selesai. Mungkin bisa menciptakan masalah-masalah baru yang tidak disadari oleh suami-istri.

Termasuk berdampak buruk bagi keluarga sekitar, tak terkecuali anak-anak. Sebagian besar anak mungkin belum tahu bagaimana cara mengambil tindakan yang baik saat melihat orang tuanya bertengkar.

Seperti yang terjadi pada Intan dan Icha pada drama audio siniar Obrolan Meja Makan dalam episode “(Bukan) Keluarga Cemara” yang dapat diakses melalui dik.si/OMMCemara.

Dalam drama audio tersebut, dua kakak-beradik bernama Intan dan Icha mengalami dampak akibat pertengkaran hebat dari orangtuanya. Mereka merasa bahwa keluarganya berantakan dan mulai mencari cara agar keluar dari fase tersebut.

Keluarga yang berantakan dapat berdampak negatif pada semua bidang perkembangan anak. Pengaruh keluarga yang hancur pada perkembangan anak tergantung pada banyak faktor, termasuk usia anak pada saat perpisahan orangtua, dan pada kepribadian dan hubungan keluarga.

Meskipun bayi dan anak kecil mungkin mengalami sedikit efek perkembangan negatif, anak yang lebih tua dan remaja mungkin mengalami beberapa masalah dalam fungsi sosial, emosional dan pendidikan mereka.

Menurut Psikolog Lori Rappaport setelah perceraian, anak-anak dari pra-sekolah hingga remaja akhir dapat mengalami defisit dalam perkembangan emosional.

Anak-anak dari segala usia mungkin akan menangis atau tertekan, yang merupakan keadaan yang dapat berlangsung selama beberapa tahun setelah orangtua berpisah.

Selain itu, beberapa anak dengan usia lebih dewasa mungkin menunjukkan sedikit reaksi emosional terhadap perceraian orangtua mereka.

Kamu Tidak Sendiri

Tidak ada yang memiliki keluarga yang sempurna. Setiap keluarga pasti memiliki permasalahannya masing-masing yang tidak diketahui orang lain.

Mungkin kamu melihat beberapa orang dan berpikir, "Mereka tidak pernah berjuang sehari pun dalam hidup mereka," tetapi kenyataannya adalah bahwa mereka sebenarnya telah menghadapi tantangan.

Sama seperti kamu, mereka hanya menahannya di dalam dan tidak membaginya dengan dunia.

Mengetahui Perasaan Diri Sendiri

Menurut Kayenta Therapy, sebelum kamu dapat berdamai dengan anggota keluarga, kamu harus memeriksa diri sendiri, dan memastikan bahwa kamu sudah siap. Jika secara mental tidak berada di tempat di mana kamu merasa dapat melanjutkan, jangan memaksakannya.

Mencoba memaksakan sesuatu terlalu cepat akan sering menyebabkan usaha menjadi gagal dan berujung kekecewaan. Jangan menyalahkan diri sendiri dan coba untuk memperhatikan diri.

Menerima

Penting untuk dicatat bahwa kamu dapat memaafkan seseorang tanpa memulihkan hubungan dengan orang tersebut. Sebenarnya, lebih baik untuk kesehatan mental jika kamu bisa memaafkan mereka, karena itu dapat membantu kamu menemukan kedamaian.

Frank Anderson dalam artikel yang diunggah Very Well Mind menekankan pentingnya terapi ketika harus memproses akhir dari setiap hubungan penting.

Meskipun akan perlu beberapa waktu, namun jika kamu terbuka untuk memaafkan seseorang secara mental, kamu dapat melewatinya dengan cara memberi kedamaian internal.

Cari Dukungan

Jika sulit untuk bergerak maju dan sembuh dari apa yang sedang dialami, carilah seseorang yang bisa mendukungmu. Entah itu dari sahabat, atau seorang ahli seperti psikolog.

Terapis yang baik dapat membantu kamu memulai proses penyembuhan. Ini bisa sangat membantu jika kamu pernah mengalami trauma di masa kecil.

Terapis akan menciptakan suasana di mana kamu merasa nyaman berbicara tentang masalah yang sedang dialami. Hal ini juga merupakan proses untuk kamu tumbuh ke depannya.

Simak drama audio tentang Intan dan Icha dalam Obrolan Meja Makan bertajuk “(Bukan) Keluarga Cemara” di Spotify!

Ikuti juga siniarnya agar tidak tertinggal episode terbarunya atau kamu bisa mengaksesnya pada tautan berikut https://dik.si/OMMCemara.