Tips Mendongkrak Semangat Agar Resolusi 2023 Tak Cuma Jadi Wacana

KOMPAS.com - Sebagian dari kita mungkin sudah punya resolusi 2023 yang ingin diwujudkan pada tahun ini.

Entah itu menurunkan berat badan, rajin menabung, lebih taat beribadah, mencari pekerjaan yang lebih baik hingga menerapkan gaya hidup sehat seperti rutin olahraga dan istirahat yang cukup.

Tapi sayangnya, semangat untuk menggapai resolusi masa depan itu kerap luntur di tengah-tengah perjalanan.

Kemungkinan kita hanya semangat di satu sampai tiga bulan pertama, lalu di bulan-bulan selanjutnya ada saja cobaan yang bikin kita pesimis atau bahkan lupa dengan resolusi 2023 yang sudah dirancang sedemikian rupa.

Agar segala resolusi 2023 itu tidak cuma jadi wacana belaka, coba simak beberapa tips sukses mewujudkan resolusi berikut ini.

Awal tahun adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki atau mencapai resolusi hidup baru.

Satu hal yang perlu diingat adalah resolusi itu tidak akan terwujud jika hanya sekadar niat. Kita memerlukan aksi nyata atau bahkan melakukannya secara perlahan untuk hasil yang besar di kemudian hari.

Agar lebih semangat dalam mengejar dan menggapai resolusi yang sudah dibuat, setidaknya kita dapat melakukan beberapa hal berikut ini agar resolusi 2023 lebih terasa ringan untuk dicapai.

1. Catat semua resolusi 2023 yang diinginkan

Mencatat semua niat dan resolusi hidup baru di tahun 2023 dapat membantu kita untuk mengingat semua keinginan yang ingin diraih sepanjang tahun.

Bila perlu catat semua keinginan itu dengan detail. Misalnya kita menargetkan untuk menurunkan berat badan.

Tulis semua target yang ingin dicapai, mulai dari berat badan awal, upaya-upaya apa yang mudah dilakukan untuk mencapai target dan tetapkan jangka waktunya.

Mencatat semuanya dengan detail dapat membuat kita selalu teringat akan semua resolusi yang sudah dibuat.

2. Ambil langkah kecil namun konsisten

Semua perubahan hidup tidak bisa diraih secara instan. Hargailah semua prosesnya meski dimulai dari langkah kecil namun konsiten.

Ingatlah bahwa sepanjang tahun 2023, kita punya waktu 12 bulan untuk mengejar segala hal yang diinginkan.

Lakukan hal-hal kecil dari sekadar niat, lalu terapkan aksi nyata, ulangi hal itu dalam keseharian dan perlahan, resolusi itu bisa menjadi sebuah kebiasaan.

3. Dimulai dari mengubah kebiasaan buruk

Sebenarnya ada satu langkah mudah agar resolusi 2023 tidak hanya menjadi sekadar rencana.

Langkah tersebut adalah memulai untuk mengubah kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari.

Misalnya saja kita menginginkan untuk lebih hemat. Maka, kebiasaan seperti jajan atau belanja impulsif perlahan perlu dihindari.

Atau ingin menurunkan berat badan, maka memilih makanan sehat dengan gizi seimbang untuk dikonsumsi akan lebih baik daripada mengurangi jumlah porsi makan secara drastis (defisit kalori).

4. Catat semua hal yang menjadi penghambat

Ketika di tengah-tengah semangat kita mengejar impian mulai kendur, coba buka lagi catatan di awal dan catat semua hambatan yang dihadapi.

Mencatat hambatan ini dapat membantu kita untuk mengingat lagi semangat di awal tahun dan segera cari solusinya untuk melewati semua hambatan itu.

Bahkan sekalipun pernah mencoba dan gagal, usahakan terus mencoba dan jangan berhenti belajar.

Ketahuilah bahwa kesulitan atau kegagalan itu merupakan kesempatan terbaik untuk lebih banyak belajar agar kita bisa melangkah lebih jauh.

5. Cari partner pendukung

Jangan merahasiakan segala macam rencana kita. Segera cari partner pendukung untuk menyemangati kita menggapai resolusi 2023.

Kita dapat membicarakan segala macam keinginan kita pada pasangan, keluarga atau orang terdekat seperti sahabat.

Mengembangkan support system di lingkungan kita dapat berdampak positif pada kemajuan hidup yang kita inginkan.

Atau bila perlu ajak partner pendukung ini untuk melakukan hal yang sama untuk saling menyemangati dan kita tidak merasa sendirian mengejar hal yang lebih baik di dalam hidup.

6. Percaya pada kemampuan diri

Percaya pada kemampuan diri sendiri merupakan satu hal penting dalam menggapai resolusi 2023.

Meski perubahan baru di awal bisa terasa sulit, tidak nyaman atau menyakitkan, tetapi percayalah bahwa kita dapat melaluinya.

Selalu berpikir positif setidaknya dapat membantu mewujudkan segala keinginan yang ingin dicapai.

7. Menganggap setiap hari adalah kesempatan baru

Seiring hari berganti, anggaplah setiap hari itu adalah kesempatan baru untuk melangkah ke arah yang lebih baik.

Jika hari ini gagal atau mengecewakan, tidak apa-apa. Atau jika hari ini berhasil, lakukan lagi esok hari.

Lakukan apapun yang kita bisa lakukan meski dengan langkah sekecil apapun untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.