Gemar Olahraga, Kunci Awet Muda Luna Maya di Usia 40 Tahun

Pesta bertajuk Lunachella itu dihadiri banyak selebritas Tanah Air seperti Vidi Aldiano, Ayu Dewi, dll.

Ia juga membagikan potret momen istimewanya itu di Instagram, dengan tagar #AgingGracefully.

Apalagi penampilannya terlihat tetap awet muda dan makin bugar berkat hobinya berolahraga.

Berikut adalah berbagai jenis olahraga yang dijalani Luna Maya dalam kesehariannya:

Tenis

Aktris berdarah Bali ini telah membuktikan kelihaiannya di lapangan tenis lewat ajang Lagi-Lagi Tenis, beberapa waktu lalu.

Sebelumnya, ia memang kerap berbagai momen latihan tenis secara rutin bersama sejumlah sahabatnya.

Olahraga tenis memang kaya manfaat untuk perempuan termasuk menyehatkan jantung, keseimbangan dan menjaga berat badan.

Kita juga bisa meningkatkan kemampuan motorik, kelincahan dan mencegah tulang keropos dengan berlatih tenis secara rutin.

Golf

Bintang Mendarat Darurat ini juga menggemari olahraga golf.

Sering dianggap aktivitas mahal, olahraga ini adalah alternatif membakar kalori yang sangat efektif.

Berlatih golf di ruang terbuka juga memberikan banyak manfaat positif termasuk mendapatkan asupan udara segar dan menghilangkan stres.

Yoga

Dalam salah satu konten di kanal Youtube miliknya, Luna Maya sempat berlatih yoga bersama Sophia Latjuba dan Jennifer Bachdim.

Ia tertarik pada olahraga ini karena terinspirasi Sophia Latjuba, yang disebutnya, aging gracefully.

Berdasarkan Yoga Journal, olahraga ini setidaknya memiliki 15 manfaat kesehatan dalam proses penuaan.

Gangguan tidur, pernapasan dan hormonal bahkan bisa diredakan dengan gerakan yoga yang tepat secara rutin.

Bersepeda

Founder NAMA Beauty ini juga sempat intens bersepeda selama pandemi Covid-19.

Kota Jakarta yang sepi dimanfaatkannya sebagai area bersepeda bersama sejumlah rekannya.

Sayangnya, hobi itu terhenti karena kesibukan kembali datang dan kondisi yang tak lagi kondusif setelah aktivitas berangsur normal.

Riset membuktikan jika olahraga sepeda membantu sistem imun tubuh kita tetap muda.

Selain itu, kegiatan ini juga membantu mengurangi dampak penuaan seperti demensia, penurunan kebugaran dan hilangnya masa otot.

Gym

Luna Maya juga rutin workout di gym, di sela-sela kesibukannya maupun kegemarannya traveling ke berbagai negara.

Lewat berbagai Instagram story miliknya, kita bisa melihat jika ia selalu menyempatkan diri untuk berolahraga.

Kebiasaan baiknya ini membuat tubuhnya tetap kencang, langsing dan sehat.