3 Rahasia Jennifer Lopez Atasi Insecure pada Tubuh Usai Melahirkan

KOMPAS.com - Rasa tidak aman atau insecure dengan bentuk tubuh seringkali dialami banyak wanita, salah satunya bintang Hollywood seperti Jennifer Lopez.

Ya, aktris yang dikenal dengan tubuh kencang dan awet muda itu sempat mengalami insecure saat melahirkan anak kembarnya Max dan Emme Muniz yang kini berusia 15 tahun.

Dia merasakan tubuhnya berubah drastis usai melahirkan di tahun 2008 dan merasa khawatir kalau bentuk tubuhnya yang langsing itu tidak bisa kembali seperti dulu.

"Saya merasa insecure dan bertanya-tanya apakah saya bisa kembali seperti dulu, perasaan ini seperti kebanyakan ibu baru melahirkan," ucap Jennifer Lopez seperti dilansir Eonline.

Dalam mengatasi rasa tidak aman pada bentuk tubuh usai melahirkan, J.Lo pun menjalani beberapa hal untuk membuatnya merasa lebih baik.

Berikut beberapa rahasia yang diterapkan J.Lo untuk atasi insecure.

• Menemukan support system

Seseorang yang merasa insecure pada dasarnya sangat membutuhkan support system yang selalu bersedia mendengarkan kegelisahan.

Beruntung, pada saat itu dia bertemu dengan Tracy, seorang pelatih kebugaran yang berbasis di Amerika Serikat.

"Saya sangat teringat betapa Tracy menginspirasi dan mendorong saya untuk merayakan setiap versi tubuh selama bertahun-tahun."

"Sejak saat itu hidup saya terus membaik dan berubah," kata Lopez.

• Menerima kondisi tubuh seutuhnya

Melalui support system yang tepat, pelantun "On the Floor" ini pun menemukan cara untuk dapat menerima keadaan dan kondisi yang dia alami.

"Dia datang ke hidupku. Membantuku membuat saya menerima diriku untuk menjadi dan menyadari kalau saya bisa lebih kuat dari sebelumnya," ucap J.Lo.

• Dedikasi untuk hidup sehat

J.Lo mengakui, tidak ada cara rumit atau ekstrem dalam mengatasi insecure dengan bentuk tubuh.

Pada intinya, J.Lo hanya fokus untuk menjalani gaya hidup sehat, dengan menerapkan pola makan yang baik dan rutinitas olahraga.

Rutin berolahraga memang menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Pada gilirannya, hal itu dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan meningkatkan persepsi diri.

Sejak bertemu Tracy, J.Lo pun rutin melatih fisiknya dengan rutin olahraga, tapi bukan perubahan fisik yang menjadi titik fokusnya, melainkan memiliki tubuh yang sehat.

"Ini bukan tentang mendapatkan ukuran tubuh tertentu atau bentuk bokong yang seksi."

"Ini tentang sesuatu yang jauh lebih dalam dari itu," papar Tracy.