Belajar dari Film 1 Kakak 7 Ponakan, Ini 5 Dampak Generasi Sandwich pada Kesehatan Mental

JAKARTA, KOMPAS.com - Film 1 Kakak 7 Ponakan sukses menarik perhatian penonton dengan kisah keluarga yang menguras emosi.

Film ini mengisahkan perjuangan Moko (Chicco Kurniawan), seorang mahasiswa arsitektur, yang terpaksa menjadi generasi sandwich karena keadaan yang tak terduga.

Sebagai generasi sandwich, Moko terpaksa meninggalkan mimpinya, karena harus mengurus keponakan-keponakannya.

Menurut psikolog klinis Ratih Ibrahim, beban ganda ini dapat menimbulkan berbagai dampak psikologis.

Berikut lima dampak generasi sandwich bagi kesehatan mental, belajar dari film 1 Kakak 7 Ponakan.

1. Stres dan cemas

Stres yang datang akibat tuntutan peran ganda dapat menguras energi dan mental.

Kondisi ini sering mengarah pada kecemasan yang berkepanjangan, terutama jika tidak punya waktu yang cukup untuk merawat diri sendiri.

“Tuntutan peran sebagai sandwich generation dan tekanan finansial yang dialami dapat memicu stres dan kecemasan kronis,” ujar Ratih.

2. Depresi

Banyak faktor yang menyebabkan stres, seperti kurangnya waktu untuk diri sendiri dan dukungan dari orang-orang sekitar.

Jika dibiarkan, stres itu akan menumpuk dan berkembang menjadi depresi.

“Perasaan terbebani, kurangnya waktu untuk diri sendiri, dan kesulitan finansial dapat meningkatkan risiko depresi,” jelas Ratih.

3. Burnout

Ratih juga menjelaskan, burnout atau kelelahan fisik dan emosional dapat menjadi dampak serius dari stres yang berkepanjangan.

Di film 1 Kakak 7 Ponakan, Moko digambarkan mengalami kondisi tersebut setelah berbulan-bulan berusaha memenuhi ekspektasi keluarga.

Tuntutan untuk mengasuh keponakan-keponakannya membuatnya kehilangan keseimbangan dalam hidup.

“Kelelahan fisik dan emosional akibat tanggung jawab yang berat dan terus-menerus dapat menyebabkan burnout,” ujarnya.

4. Rasa bersalah dan tidak berdaya

Rasa bersalah juga kerap dialami oleh para generasi sandwich.

Ketika ekspektasi mereka tidak sesuai, mereka akan merasa gagal memenuhi tanggung jawab yang diharapkan oleh diri sendiri.

“Ketika merasa tidak mampu memenuhi semua kebutuhan keluarga, maka rasa bersalah dan tidak berdaya bisa muncul,” kata Ratih.

5. Masalah relasi

Dalam film 1 Kakak 7 Ponakan, Moko merasa tertekan karena harus membiayai keponakan-keponakannya.

Seiring berjalannya waktu, tekanan yang ia rasakan mulai memengaruhi hubungannya dengan Maurin (Amanda Rawles), kekasihnya.

Menurut Ratih, beban yang dipikul sebagai generasi sandwich bisa berdampak pada cara mereka berinteraksi dengan orang lain.

“Stres dan kelelahan dapat memengaruhi kualitas relasi dengan pasangan, anak-anak, dan orangtua,” jelasnya.

Menjadi generasi sandwich bukanlah peran yang mudah. Seperti yang dialami Moko dalam film 1 Kakak 7 Ponakan, banyak orang yang akhirnya harus mengubur impian mereka demi mengurus keluarga.

Tanpa dukungan yang memadai, kondisi ini bisa berdampak serius pada kesehatan mental.