Menurunkan Berat Badan dengan Kopi

Karena itu, coba lah mengkonsumsi kopi dengan susu rendah lemak dan simpan alokasi energi untuk menikmati sarapan pagi.

Baca juga : 10 Hal yang Terjadi Saat Kita Mengurangi Gula

4. Konsumsi hanya di pagi hari

Kafein akan berdampak pada pola tidur, dan pola tidur berdampak besar terhadap berat badan. Konsumsi kopi yang terlalu banyak akan membuat kamu terjaga di malam hari.

Studi University of Chicago menunjukkan bahwa kekurangan tidur membawa banyak dampak negatif terhadap tubuh. Termasuk makan terlalu banyak serta risiko diabetes dan obesitas.

Membatasi konsumsi kopi hanya pada pagi hari akan membawa damak positif pada pola tidurmu dan juga lingkar pinggang.

Baca juga : Tidur Cukup Agar Tubuh Lebih Langsing