Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Sering Olahraga di Gym? Waspadai 5 Dampak Negatif Ini

Kompas.com - 27/02/2018, 20:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Ilustrasi olahraga bersama pasangan
Lihat Foto
Ilustrasi olahraga bersama pasangan(LuckyBusiness)
Ilustrasi olahraga bersama pasangan
Sumber lifealth

4. Otot tegang

Jika kalian berolahraga dalam jangka waktu lama, otot akan menahan ketegangan.

Terlalu sering olahraga di gym justru menyebabkan kurangnya fluiditas pada tubuh dan menyebabkan ketegangan.

Untuk menghindari masalah ini pastikan kita mengonsumsi cukup air.

5. Cedera

Saat terlalu sering berolahraga di gym, ini bisa berpotensi menyebakan cedera.

Jadi sebaiknya, carilah bantuan ahli untuk menyiapkan rutinitas latihan yang sesuai untuk menghindari cedera.

Baca juga: Waspadai Gerakan dan Alat Olahraga yang Rawan Bikin Cedera

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
1
2
Show All

Tag

#
Lihat Lifestyle Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Rekomendasi untuk anda
FEEL GOOD
6 Tempat Gym dan Fitness Khusus Perempuan di Depok, Fasilitas Lengkap 
6 Tempat Gym dan Fitness Khusus...
FEEL GOOD
Latihan Menggunakan Berat Sendiri yang Dapat Kamu Lakukan di Mana Saja
Latihan Menggunakan Berat Sendiri yang Dapat...
EAT GOOD
4 Hal yang Terjadi Jika Kamu Diet Tanpa Olahraga
4 Hal yang Terjadi Jika Kamu...
FEEL GOOD
Ketahui, 7 Cara Diet Tanpa Olahraga yang Efektif
Ketahui, 7 Cara Diet Tanpa Olahraga...
FEEL GOOD
Ternyata, Nonton Pertandingan Olahraga di TV Bikin Lebih Bahagia
Ternyata, Nonton Pertandingan Olahraga di TV...
FEEL GOOD
3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di Sports Direct
3 Tips Berbelanja Perlengkapan Olahraga di...
FEEL GOOD
Lari Lambat Apakah Bermanfaat?
Lari Lambat Apakah Bermanfaat?
EAT GOOD
Diet Hanya Mengurangi Porsi Makan, Apakah Efektif?
Diet Hanya Mengurangi Porsi Makan, Apakah...

Terkini Lainnya

7 Penyebab Rambut Kering pada Laki-laki, Sering Panas-panasan

7 Penyebab Rambut Kering pada Laki-laki, Sering Panas-panasan

Look Good
06/05/2024, 07:08 WIB
Pola Makan Bisa Jadi Penyebab Rambut Kering, Benarkah?

Pola Makan Bisa Jadi Penyebab Rambut Kering, Benarkah?

Eat Good
06/05/2024, 06:08 WIB
7 Penyebab Rambut Kering, Jangan Disepelekan

7 Penyebab Rambut Kering, Jangan Disepelekan

Look Good
05/05/2024, 20:05 WIB
3 Manfaat Kopi untuk Rambut, Bisa Bikin Lebih Hitam

3 Manfaat Kopi untuk Rambut, Bisa Bikin Lebih Hitam

Look Good
05/05/2024, 19:10 WIB
Masker Kopi untuk Jerawat, Apakah Ampuh?

Masker Kopi untuk Jerawat, Apakah Ampuh?

Look Good
05/05/2024, 17:56 WIB
7 Manfaat Kopi untuk Wajah, Bantu Cegah Penuaan

7 Manfaat Kopi untuk Wajah, Bantu Cegah Penuaan

Look Good
05/05/2024, 16:55 WIB
6 Obat Batuk Alami untuk Anak yang Efektif

6 Obat Batuk Alami untuk Anak yang Efektif

Feel Good
05/05/2024, 15:45 WIB
6 Cara Mencegah Dehidrasi Saat Cuaca Panas 

6 Cara Mencegah Dehidrasi Saat Cuaca Panas 

Feel Good
05/05/2024, 14:20 WIB
5 Rekomendasi Tinted Sunscreen, Melindungi dan Meratakan Warna Kulit 

5 Rekomendasi Tinted Sunscreen, Melindungi dan Meratakan Warna Kulit 

Look Good
05/05/2024, 12:35 WIB
Main ke BeautyFest Asia, Rp 50.000 Bisa Beli Apa?

Main ke BeautyFest Asia, Rp 50.000 Bisa Beli Apa?

Look Good
05/05/2024, 11:17 WIB
7 Tips Mencuci Baju Bayi, Tak Boleh Sembarangan 

7 Tips Mencuci Baju Bayi, Tak Boleh Sembarangan 

Feel Good
05/05/2024, 10:25 WIB
5 Rekomendasi Ikat Pinggang Lokal buat Perempuan

5 Rekomendasi Ikat Pinggang Lokal buat Perempuan

Look Good
05/05/2024, 09:30 WIB
Cuaca Panas, Ketahui Gejala Dehidrasi yang Perlu Diwaspadai 

Cuaca Panas, Ketahui Gejala Dehidrasi yang Perlu Diwaspadai 

Feel Good
05/05/2024, 08:35 WIB
5 Rekomendasi Venue Wedding Jakarta di Bawah Rp 100 Juta

5 Rekomendasi Venue Wedding Jakarta di Bawah Rp 100 Juta

Feel Good
05/05/2024, 07:07 WIB
Jam Saku Emas Milik Orang Terkaya di Titanic Pecahkan Rekor Lelang

Jam Saku Emas Milik Orang Terkaya di Titanic Pecahkan Rekor Lelang

Look Good
04/05/2024, 20:15 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

6 Obat Batuk Alami untuk Anak yang Efektif

Dibaca 172 kali
2

Cuaca Panas, Ketahui Gejala Dehidrasi yang Perlu Diwaspadai 

Dibaca 165 kali
3

3 Manfaat Kopi untuk Rambut, Bisa Bikin Lebih Hitam

Dibaca 142 kali
4

Main ke BeautyFest Asia, Rp 50.000 Bisa Beli Apa?

Dibaca 135 kali
5

7 Manfaat Kopi untuk Wajah, Bantu Cegah Penuaan

Dibaca 135 kali
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
Dapatkan informasi dan insight pilihan redaksi Kompas.com
Daftarkan Email
Kanal
Network

Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All Rights Reserved.

Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi