7 Makanan yang Bisa Bikin Kulit Berkilau Alami

2. Blueberry

Pigmentasi ungu yang dikandung dalam blueberry memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi.

Blkuebery mengandung antosianin yang bermanfaat untuk memerangi kanker dan bioflainoid yang berfungsi mencegah peradagang.

Mitan mengatakan, mengkonsumsi blueberry juga bisa membersihkan racun di kulit, seperti radikal bebas, yang masuk dari luar.

Baca juga: Melirik 11 Manfaat dari Buah Blueberry

3. Teh hijau

Thinkstockphotos Ilustrasi teh hijau.

Creator BetterThaDieting.com, Bonnie Taub-Dix, R.D.N menjelaskan, kandungan ini juga mampu memperlancar aliran darah ke kulit.

Studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutritional Biochemistry pada 2007 menemukan bahwa meminum dua hingga enam cangkir teh hijau dalam sehari bisa mencegah kanker kulit.

Meski begitu, konsumsi teh hijau tetap harus dibarengi dengan penggunaan tabir surya sebagai pelindung kulit.

Baca juga: Rahasia Cantik Model Victorias Secret, Bersihkan Wajah dengan Teh Hijau

4. Bayam