Yuk, Ungkap Penyebab Berat Badan "Balik Lagi" Setelah Diet

Kompas.com - 13/07/2018, 11:00 WIB
Head of Health Committee Nutrifood, Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC pada acara media gathering Nutrifood di Bavarian House, Bogor, Rabu (11/7/2018). KOMPAS.com/Nabilla TashandraHead of Health Committee Nutrifood, Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC pada acara media gathering Nutrifood di Bavarian House, Bogor, Rabu (11/7/2018).

BOGOR, KOMPAS.com — Banyak orang melakukan diet dan berhasil menurunkan berat badan sesuai targetnya.

Namun, setelah mencapai target tersebut, tak sedikit yang berat badannya kembali ke asal. Mengapa bisa demikian?

Head of Health Committee Nutrifood, Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC menjelaskan fenomena yang dinamakan "yoyo diet" tersebut.

Dia mengatakan, fenomena itu terjadi setelah seseorang melakukan diet secara ekstrem dengan menghilangkan secara drastis asupan makronutrien tertentu.

Misalnya lemak atau karbohidrat.

Baca juga: Kesalahan Umum Saat Ingin Bakar Lemak Sambil Membentuk Otot

"Setelah dietnya selesai atau setelah turun berat badan tertentu dia balik ke pola hidup lama."

"Alhasil karena tubuhnya mengalami perubahan, jadinya malah ketika pola hidupnya balik berat badannya bertambah daripada awalnya."

Demikian penjelasan Aldis saat berbincang dengan Kompas Lifestyle, Kamis (12/7/2018).

Padahal, kata Aldis, tubuh membutuhkan gizi seimbang, namun dengan porsi yang tak berlebihan.

Dengan dihilangkannya satu makronutrien tertentu, metabolisme tubuh akan berubah.

Apalagi, jika sebelumnya orang tersebut biasa mengonsumsi makronutrien yang dihilangkan, akan timbul faktor psikologis setelahnya.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X