Yuk, Ungkap Penyebab Berat Badan "Balik Lagi" Setelah Diet

BOGOR, KOMPAS.com — Banyak orang melakukan diet dan berhasil menurunkan berat badan sesuai targetnya.

Namun, setelah mencapai target tersebut, tak sedikit yang berat badannya kembali ke asal. Mengapa bisa demikian?

Head of Health Committee Nutrifood, Mochamad Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC menjelaskan fenomena yang dinamakan "yoyo diet" tersebut.

Dia mengatakan, fenomena itu terjadi setelah seseorang melakukan diet secara ekstrem dengan menghilangkan secara drastis asupan makronutrien tertentu.

Misalnya lemak atau karbohidrat.

Baca juga: Kesalahan Umum Saat Ingin Bakar Lemak Sambil Membentuk Otot

"Setelah dietnya selesai atau setelah turun berat badan tertentu dia balik ke pola hidup lama."

"Alhasil karena tubuhnya mengalami perubahan, jadinya malah ketika pola hidupnya balik berat badannya bertambah daripada awalnya."

Demikian penjelasan Aldis saat berbincang dengan Kompas Lifestyle, Kamis (12/7/2018).

Padahal, kata Aldis, tubuh membutuhkan gizi seimbang, namun dengan porsi yang tak berlebihan.

Dengan dihilangkannya satu makronutrien tertentu, metabolisme tubuh akan berubah.