Kenalilah, 5 Arti di Balik Sakit pada Payudara

Menurut dia, rasa itu muncul diikuti dengan pembengkakan, dan tekstur payudara yang lebih lembut sehari sebelum menstruasi tiba.

Baca juga: Masih Pentingkah Wanita Kenakan “Push-Up” Bra ?

Kabar baiknya, sakit ini akan menghilang ketika periode menstruasimu berakhir.

Kombinasi pil KB juga bisa membantu sebab pil tersebut mencegah ovulasi dan menjaga estrogen tetap stabil.

2. Olahraga atau menarik sesuatu

Misalnya, pada suatu hari kamu melakukan push up, kemudian merasakan sakit di keesokan harinya.

Sakit seperti ini sebetulnya bukan sakit payudara, melainkan sakit otot pectoral.

Young menjelaskan, otot tersebut berada tepat di bawah payudara.

Sakit otot pectoral hanya bersifat sementara dan tergantung seberapa keras kamu berolahraga.

Selain itu, rasa sakit ini bisa diminimalisasi dengan mengusap bagian tersebut dengan sesuatu yang hangat atau es batu.

3. Bra tidak menopang dengan baik

Tak sedikit wanita yang salah dalam memilih ukuran bra. Tak hanya salah memilih, banyak pula yang menggunakan ukuran bra yang sama bertahun-tahun.

Shirazian mengatakan, bra yang terlalu ketat atau terlalu kecil akan menekan payudara  dalam waktu lama dan menyebabkan rasa sakit.

Baca juga: Pakai Bra Salah Ukuran Ternyata Bikin Sakit Kepala

Sama halnya dengan bra olahraga. Terlebih pada ukuran payudara yang lebih besar.

Pemilihan bra olahraga yang salah akan membuat payudara tak tertopang dengan baik ketika melakukan olahraga.

Padahal, gerakan yang dilakukan seseorang lebih banyak ketika berolahraga.