Ketika membeli makanan, pastikan membaca labelnya dan hindari makanan tinggi garam.
Baca juga: Manfaat Air Garam untuk Kecantikan
Makanan tinggi garam akan menyebabkan retensi air atau kelebihan cairan.
Apalagi jika kamu bepergian menggunakan pesawat. Kondisi saat terbang bersama pesawat akan menyebabkan seseorang mengalami kelebihan cairan.
Sehingga kamu tak memerlukan tambahan garam untuk membuatnya lebih parah.
Cemilan dengan kandungan sodium lebih dari 200mg harus dihindari.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.