Diungkap, Rahasia Bugar Ala LeBron James...

Ayah tiga anak itu sangat total pada diet yang dilakukannya. Ia bahkan tidak mengonsumsi makanan penutup yang dibuat untuknya saat berlibur ke Yunani.

Beberapa sumber juga melaporkan pebasket AS itu mempraktikan diet rendah karbohidrat.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

S/O @champagnepapi @futuretheprince and the "6" for the hospitality this weekend! Much appreciated and loved! See y'all soon. 216x330=416 #NIT #ItWasAMovie #StriveForGreatness

A post shared by LeBron James (@kingjames) on Aug 4, 2014 at 1:17pm PDT

Lalu, da juga yang menyebut dirinya melakukan diet paleo. Dugaan itu muncul karena mantan rekan setimnya di Miami Heat, Ray Allen, mempraktikan diet paleo pada tahun 2013.

Dua pola diet ini memang identik karena sama-sama membatasi makanan olahan dan makanan tinggi karbohidrat.

Pola diet tersebut juga melarang konsumsi makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, dan sayuran.

Padahal, atlet membutuhkan banyak kalori untuk energi sebelum pertandingan besar.

Tahun 2016, James membongkar kepada publik makanan yang ia konsumsi sebelum pertandingan.

Baca juga: Inikah Jersey LeBron James di LA Lakers?

"Sebelum kompetisi saya mengonsumsi makanan, seperti dada ayam dan mungkin sedikit pasta."

"Karbohidrat sangat diperlukan karena saya akan bertanding dalam waktu yang lama," ucap dia.

Namun, ia mengaku salad dan sayuran sangat baik untuk tubuhnya. Sebelum pertandingan ia juga mengonsumsi protein dan buah-buahan.

Jika perenang Michael Phelps mengonsumsi omelet, pancake, dan pizza dalam porsi besar sebelum pertandingan, LeBron James justru mengonsumsinya usai pertandingan.

LeBron mengubah sedikit pola dietnya ketika tiba saatnya untuk bertanding playoff. Ia  mengurangi konsumsi gula, ketika harus melakukan pertandingan semacam itu.

Menurut dia, gula akan memperlambat proses pemulihan. Namun, sepanjang musim reguler ia mengaku tak bermasalah untuk mengonsumsi sedikit gula.

Usai musim pertandingan, ia membutuhkan pemulihan optimal agar bisa kembali bertanding maksimal.

"Siapa pun yang bisa memulihkan diri dengan cepat di setiap pertandingan, ia akan mudah meraih posisi sukses di pertandingan berikutnya," ucap LeBron.