Kembali Cantik Setelah Terapi Kanker

Kompas.com - 24/10/2018, 20:25 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

Patsy mengingatkan para pejuang kanker untuk tetap menerapkan pola makan dengan gizi seimbang, yaitu dengan mengkonsumsi tiga makronutrien: karbohidrat, protein dan lemak. Ketiganya punya peranan masing-masing yang tidak bisa tergantikan.

Ia juga mengingatkan untuk tak mengurangi atau menghilangkan zat gizi apapun. Meski begitu, komposisi makanan masih boleh diubah.

"Misalnya, dulu makan karbohidrat 70 persen, sekarang bergeser ke karbohidrat kurang lebih 50 persen. 30 persen lemak baik dan sisanya lemak," kata Patsy.

Bagi penderita kanker yang memiliki kondisi ginjal baik, menurutnya diperbolehkan mengkonsumsi protein hingga 20 persen. Alasannya, protein dinilai sangat baik untuk mengganti sel tubuh yang rusak akibat operasi.

Nutrisi untuk kecantikan kulit

1. Antioksidan

Sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A, C dan E dinilai sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung antioksidan. Patsy pun menyarankan agar konsumsi sayur dan buah dilakukan secara rutin.

"Terutama buah-buah yang belakangnya "berry", itu paling mengandung vitamin A,C dan E," katanya.

2. Omega 3, 6 dan 9

Lemak esensial dinilai baik untuk mengurangi peradangan yang terjadi saat kemoterapi.
Patsy menganjurkan konsumsi suplemen atau makanan alami yang mengandung kandungan tersebut.

Halaman:
Menangkan e-Voucher Belanja total jutaan rupiah. Kumpulkan poin di Kuis Hoaks/Fakta. *S&K berlaku
Ikut


Dapatkan Voucher Belanja jutaan rupiah, dengan #JernihBerkomentar di bawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X