Kembali Cantik Setelah Terapi Kanker

1. Antioksidan

Sayur dan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin A, C dan E dinilai sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung antioksidan. Patsy pun menyarankan agar konsumsi sayur dan buah dilakukan secara rutin.

"Terutama buah-buah yang belakangnya "berry", itu paling mengandung vitamin A,C dan E," katanya.

2. Omega 3, 6 dan 9

Lemak esensial dinilai baik untuk mengurangi peradangan yang terjadi saat kemoterapi.
Patsy menganjurkan konsumsi suplemen atau makanan alami yang mengandung kandungan tersebut.

"(Peradangan) bisa diredam dengan minum suplemen atau lebih bagus dari bahan alami: alpukat, salmon, tuna, makarel, tapi yang fresh," tuturnya.

3. Air

Meski terdengar sederhana, namun peranan air putih sangat besar. Patsy menyarankan konsumsi air putih mininal dua liter setiap harinya.

"Air bukan untuk ginjal saja tapi metabolisme tubuh dan hidrasi sel," ujarnya.

Hindari tiga hal

Ada tiga faktor yang harus dihindari oleh para penyintas kanker agar tetap sehat dan bisa tampil cantik.

Pertama, kata Patsy, adalah gula karena akan menurunkan metabolisme sel tubuh sehingga mempercepat penuaan dini.

Kedua, alkohol. Minuman ini dinilai meningkatkan tingkat hidrasi sel sehingga lebih cepat menciut dan memicu penuaan dini.

Ketiga, rokok. Ia menjelaskan, dalam satu batang rokok terdapat lebih dari 100 jenis racun yang akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan kulit.

Hal itu terlihat misalnya dari kulit bibir yang lebih hitam dibandingkan mereka yang tidak merokok.

"Usahakan 50 persen yang kita konsumsi setiap harinya berupa sayur dan buah, 50 persennya makanan lain," kata Patsy.