Kompas.com - 26/10/2018, 07:57 WIB

JAKARTA, KOMPAS.com - Tak sedikit perempuan yang enggan menggunakan bra khusus olahraga (sport bra) ketika berolahraga. Alasannya beragam. Mulai dari malas, ketidaktahuan, hingga pertimbangan harga.

Padahal, menggunakan sport bra memiliki manfaat tersendiri. Salah satunya adalah memaksimalkan sesi olahraga karena payudara dapat tertopang dengan baik.

Nah, bagaimana cara memilih sport bra yang tepat? Dr. Diana F. Suganda, M. Kes, SpGK berbagi tipsnya.

1. Jangan ragu mencoba
Pastikan sport bra pas di badan dan payudara menempel pada dada, namun tidak terlalu ketat sehingga menekan kelenjar limfa. Hal ini berlaku untuk semua ukuran payudara.

Diana mencontohkan, tanda bra yang terlalu ketat adalah adanya daging yang menyumbul keluar bra.

Namun, bra yang dipilih juga jangan terpalu longgar karena tujuan menggunakan sport bra menjadi tidak tercapai.

Sesi olahraga di sela perkenalan tiga kategori sport bra oleh Adidas di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Kamis (25/10/2018).Dok. Adidas Indonesia Sesi olahraga di sela perkenalan tiga kategori sport bra oleh Adidas di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Kamis (25/10/2018).
Jangan ragu mencoba sport bra sebelum membeli. Sebab, setiap merek mungkin saja memiliki ukuran yang berbeda.

Saat mencoba bra, cobalah untuk melompat-lompat. Apabila payudara masih bergerak naik-turun dan tidak tertopang dengan baik, berarti ukuran bra yang dipilih tidak sesuai.

Selain akan terasa sakit, jaringan ikat juga bisa rusak.

"Jangan supaya ada belahan, terus pilih yang ketat. Nanti kelenjar limfa Anda akan terjepit," tutur Diana.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.