Orang Dewasa Juga Bisa Alami Krisis Identitas, Kenali Cirinya

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan saat mengalami krisis identitas.

Luangkan waktu untuk benar-benar melihat ke dalam diri dan tanyakan beberapa pertanyaan tentang apa yang kamu sukai dan tidak sukai lagi.

Terus ajukan pertanyaan secara penuh kesadaran dan lihat apakah jawabannya membantu kita. Ingat, kita tak harus punya semua jawabannya - dan mungkin jawabannya akan terus berubah.

Beberapa pertanyaan yang bisa membantu misalnya:

- Karateristik dan kualitas seperti apa yang saya miliki? Adakah yang berubah dalam beberapa tahun terakhir?

- Jika kita mengalami perubahan besar dalam hidup: Bagaimana hal ini mengubah saya? Bagaimana saya menghadapinya?

- Apa minat, passion, dan hobi saya? Apakah kita melakukan apa yang kita suka? Jika tidak, mengapa?

- Apa yang membuat saya bahagia? Apa yang membuat saya merasa bermakna?

Harapan orang lain atau pun ekspektasi kita bisa berpengaruh besar pada apa yang kita rasa. Tapi, jangan biarkan standar sosial mendikte siapa kita dan apa yang kita lakukan.

Persepsi atau opini kita sendiri sangat penting pada bahagia atau tidaknya kita.

Menghabiskan waktu serta energi untuk mengikuti penilaian orang lain tak akan membawa kita ke mana pun. Dengan kata lain, jangan menaruh kebahagiaan kita dengan mengikuti penilaian orang lain.